Всем нам хочется выглядеть классно! Без жира на боках, без целлюлита на ногах, без всеми ненавистного "Пивного" животика! Я вам предлагаю добавить всего лишь 3 Фишки! В ваш обыденный день и вы получите тот заветный стройный животик! А может даже и пресс! Поехали.
1) Вода! Да именно вода! Вам достаточно всего лишь пить в день минимум 2 литра воды. Вам может показаться это сложно?! Но, нет это всего лишь 7 стаканов по 300 мл . Просто же! Выпейте стакан как проснётесь, и перед сном! А также выпевайте воду за 30 минут до и 90 после еды!
2) Это банальная активность до завтрака! (Ну и завтрак вы понимаете, что должен быть соответствующий! Хороший!) Вопрос! что вы можете делать до завтра? Вариантов много! Вы можете прыгать на скакалке, делать обычную зарядку и парочку упражнений по типу отжиманий и приседаний! Можете делать сеты! (Что очень эффективно, особенно в совокупности со скакалкой!)
3)Ну и финальное! Считаю что многими не до оцененное! Это голодание! Предлагаю вам делать еженедельное голодание! Советую вам свой выходной и желательно субботу! ( Как по мне идеально подходящий день! ). Плюсов вагон! Вы как и скинете жирка, так и подлечите органы! выведете шлаки! (Но не забывайте что голодайте только с водой! и пейте как можно больше!)
