Еда - один из важнейших источников энергии для лучшей жизни и избавления от болезней, и для этого мы всегда должны обращать внимание на нашу пищу, а также быть осторожными с тем, что может нанести вред нашему здоровью, избегая некоторых продуктов, о которых мы говорим.
1- Консервы
Консервирование зеленых бобов, моркови или других овощей с низким содержанием кислоты в домашних условиях может быть вредным для здоровья, так как вероятность отравления значительно возрастает. Потому что домашние консервы в большинстве случаев не достигают соответствующей температуры и не давят достаточно, чтобы убить отравляющие частицы, которые могут загрязнить пищу, а также токсины, которые содержатся в банках с истекшим сроком годности. Это обнаруживается, если банка с едой вздувается или издается звук воздуха, как только банка открывается, и этот токсин разрушает нервные клетки и может привести к параличу.
2- Масло «Олестра»
«Олестра» - это искусственный жир, используемый для изготовления обезжиренных картофельных чипсов и других закусок, и его недостатки заключаются в том, что он поглощает витамины K, d, e и a, а также каротин, необходимый для иммунной системы, что предотвращает некоторые виды рака. Олестра также вызывает у некоторых людей дискомфорт при пищеварении, особенно если они едят его в больших количествах. В большинстве случаев проблема не в масле, но люди предпочитают есть продукты, из которых оно сделано, а не кусочки фруктов, что делает последние менее полезными. .
3- Нитрит натрия
Многие продукты, такие как мясо, особенно колбасы, подпадают под эту категорию, и они содержат нитраты, используемые для стабилизации окраски и защиты ее от микробов. Нитраты безвредны, но они могут окисляться и превращаться во вредные вещества, вызывающие аллергию, а также раковые заболевания, поэтому мы всегда должны искать консервы, не содержащие нитратов. Если человек ест продукты, содержащие нитраты, ему следует после этого выпить стакан апельсинового сока. Потому что витамин С в стакане сока действует как антиоксидант.
4- Насыщенные жиры
Это вредные промышленные жиры, потому что они содержат жиры с низкой плотностью, из-за чего они откладываются на стенках артерий и вызывают атеросклероз - заболевание, которое приводит ко многим осложнениям, от высокого кровяного давления и стенокардии до нарушения мозговых центров и паралича ... Среди характеристик этих жиров замерзание в градусах с низким нагревом. Насыщенные жиры представлены в сливочном и топленом маслах, а также в некоторых маслах, таких как пальмовое и растительное масла, а также в сливках. Эти жиры также называют «гидрогенизированными», например, те, которые содержатся в некоторых типах печенья и пирогов, которые продаются готовыми на рынке, а также в случаях многократного использования масел при жарке пищи, и некоторые исследования показали, что количество жира в пище не вызывает таких проблем, как ее качество.
Обратите внимание: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
Здесь оказывается, что насыщенные жиры являются худшими, и поэтому мы должны использовать ненасыщенные жиры, потому что они остаются жидкими даже при низких температурах, например прозрачными. масла, в том числе: масло «Рапс», подсолнечное и кукурузное масло.5- Сладости
Эти продукты вызывают два риска: кариес и ожирение, которое приводит к увеличению энергии и, как следствие, к увеличению веса. Также сладости и сахар предотвращают желание есть фрукты и овощи. Мы обнаружили, что частое употребление детьми шоколада и других сладостей влияет на формирование их тела и приобретение ими вредных привычек с детства.
6- Каротин
Каротин - это желтый пигмент продуктов, богатых витамином А, например моркови. Одна из ошибок, которые делают многие, - много есть моркови, считая, что это улучшает их зрение. Следовательно, мы должны быть осторожны при употреблении моркови, будь то сок или в натуральном виде. Потому что для приготовления одного стакана морковного сока нужно больше десяти зерен, а нашему организму витамина А нужно не больше, чем содержание одной маленькой морковки. Чрезмерное потребление каротина приводит к проникновению этого пигмента в клетки в целом, включая клетки кожи, придавая ему желтый цвет, как цвет кожи больного желтухой пациента, а также влияет на клетки печени и ограничивает их активность.
7- Кофеин
Он содержится в черной газированной воде и при многократном употреблении оказывает влияние на нервную систему. Рекомендуется в случае употребления газированной воды употреблять те прозрачные, бесцветные, а также не пить много кофе и не смешивать молоко с кофе. Потому что помимо расстройства пищеварения он вызывает сердцебиение, нервозность и бессонницу. Обратите внимание, что употребление кофе в умеренных количествах полезно, так как он освежает сердце, возбуждает нервную систему, стимулирует умственную деятельность и обладает мочегонным действием. Он также способствует пищеварению и иногда оказывает успокаивающее действие. Что касается смешивания молока с кофе, рекомендуется держаться подальше от него.
8- Аспартам
Это один из низкокалорийных искусственных сахаров, которые часто используются в мягкой воде, особенно в связи с диетой, и это вещество оказывает вредное воздействие на нервы. Мы также должны избегать кофеина, искусственных красителей и ароматизаторов и заменять их свежим соком.
9- Глутамат
Это вещество используется в качестве вкусовой добавки во многих пищевых продуктах, таких как куриный бульон, приправы, сухарики, чипсы и другие снеки. Широко распространено в китайских и японских продуктах питания, поскольку известно, что это вещество негативно влияет на нервную систему, особенно на периферические нервы, что приводит к потере чувствительности конечности, как это бывает при осложнениях диабета.
10- Соленья
Чрезмерная поддержка тела солеными огурцами заряжает организм вдвое большим количеством соли, которое ему необходимо, и само собой разумеется, что соль обвиняют в том, что она является искрой, вызывающей несколько заболеваний, возможно, самой важной и самой известной из которых является высокое давление.
Если вы узнали что то новое, то рекомендую подписаться, далеше будет еще лучше!
#еда #здоровье и красота #спорт #пп питание #вредные продукты
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Топ 10 самых вредных продуктов, которые значительно снижают продолжительность жизни. Мы их постоянно уротребляем.
