Если ваши волосы стали ломкими и выпадают чаще обычного, это сигнал к действию. Разберемся, почему это происходит и как вернуть прядям здоровье.
Все продукты, представленные в статье, отобраны редакцией независимо. При покупке через партнерские ссылки мы можем получать комиссию.
В идеале волосы должны быть сильными и эластичными, но в реальности они часто становятся хрупкими. Ломкость — распространенная проблема, с которой сталкиваются почти все. К счастью, с ней можно и нужно бороться. Первый шаг — понять, как выглядит повреждение и что его провоцирует. Возможно, вы перестарались с окрашиванием, злоупотребляете утюжком или делаете слишком тугие прически? Ответы на эти вопросы помогут найти решение. Мы собрали рекомендации ведущих дерматологов, которые объясняют природу ломкости и дают практические советы по уходу.
Как распознать ломкость волос?
Внимательно осмотрите выпавшие волосы. В норме человек теряет 50–100 волос в день, и они имеют луковицу на конце. Если же пряди стали короче, сухими и легко рвутся — это признак ломкости. Дерматолог Кори Хартман отмечает: «Поврежденные волосы часто короче, с секущимися концами, они теряют блеск и эластичность». Здоровые волосы, напротив, увлажнены, их кутикула цела, а поверхность гладкая.
Обратите внимание на линию роста волос. Обилие коротких «пушковых» волосков разной длины может быть не новым ростом, а именно ломкостью. Как объясняет дерматолог Джета Ядав, сломанные волосы имеют неровные концы и сухую текстуру.
Основные причины ломкости
Ломкость может быть вызвана множеством факторов, но некоторые типы волос особенно уязвимы. «Обладатели кудрявых и грубых волос сталкиваются с этой проблемой чаще, — говорит доктор Хартман. — Из-за спиралевидной структуры кожное сало не распределяется по всей длине, что приводит к сухости». Чем туже завиток, тем выше риск. Также склонны к ломкости седые и стареющие волосы — они грубеют и теряют влагу.
Химическое воздействие — частая причина. Обесцвечивание, химическая завивка или релаксация разрушают внутренние связи волоса, делая его слабым. Термоукладка без защиты усугубляет проблему. Используйте термозащитные средства, например, крем SexyHair Calm Wetfix & Chill All Style.
Даже ежедневные укладки могут навредить. Тугие хвосты, пучки и косы создают напряжение, ослабляя волосяные стержни. Особенно осторожными стоит быть с защитными прическами для кудрявых волос — если они слишком тугие, это приведет к ломкости.
Обратите внимание: Исцеляющая йога. Почему йоги не имеют проблем со здоровьем (любой сможет также).
Могут ли заболевания влиять на ломкость?
Да, иногда ломкость — симптом болезни. «Нарушения работы щитовидной железы, генетические патологии волосяного стержня, дефицит питательных веществ — все это может ослаблять волосы», — подтверждает доктор Ядав. Дерматолог Хартман добавляет, что грибковые инфекции кожи головы и фолликулит также способствуют ломкости. В таких случаях необходима консультация врача.
Стресс — еще один важный фактор. Как объясняет дерматолог Нил Садик, высокий уровень кортизола нарушает цикл роста волос. Если вы переживаете сложный период и замечаете усиленную ломкость, возможно, стоит обратиться к специалисту.
Домашний уход за ломкими волосами
Справиться с ломкостью можно самостоятельно, скорректировав уход и образ жизни. Методы зависят от причины проблемы.
При дефиците питательных веществ помогут витамины. «Для здоровья волос важны витамины группы B, D, железо, цинк и селен, — говорит доктор Ядав. — Биотин (витамин B7) часто рекомендуют для роста, но перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом: избыток биотина может вызвать акне». Сбалансированная диета — основа крепких волос.
Дайте волосам отдых от агрессивных процедур. Если вы часто краситесь, используете термоприборы или химические выпрямители, сделайте паузу. Это позволит прядям восстановиться.
Правильные средства — ключ к успеху. Поскольку поврежденные волосы обезвожены, им нужно интенсивное увлажнение. «Используйте продукты с кокосовым маслом, жожоба, оливковым маслом, маслом ши или авокадо, — советует доктор Хартман. — Они укрепляют волосы изнутри». Дерматолог Пол Франк предупреждает: обладателям тонких волос стоит наносить масла умеренно, чтобы не утяжелять пряди.
Выбирайте увлажняющие шампуни без сульфатов, например, шампунь от Monday Hair Care или пенящийся шампунь с розовой водой от Carol's Daughter. Доктор Ядав рекомендует еженедельные глубокие кондиционирующие маски, такие как Don't Despair, Repair от Briogeo, которая подходит для всех типов волос.
Спите на шелковых или атласных наволочках — они уменьшают трение. Бренды Slip и Kitsch предлагают качественные варианты. Для сушки волос используйте полотенца из микрофибры (например, Aquis или Volo Hero Towel) вместо грубых махровых.
Защитные укладки (не слишком тугие) помогают сохранить влагу в кудрявых волосах и предотвратить ломкость.
Нужно ли состригать ломкие волосы?
Если кончики сильно секутся, восстановить их невозможно. «Расслоившиеся концы следует срезать, чтобы повреждение не распространялось вверх по стержню», — объясняет доктор Ядав. Лучше делать это постепенно, посоветовавшись со стилистом.
Отрастут ли волосы после повреждения?
Да, волосы растут от корня, поэтому, устранив причину ломкости и обеспечив правильный уход, вы сможете отрастить здоровые пряди. Главное — не травмировать корни тугими укладками и агрессивными процедурами.
Будьте внимательны к своим волосам: следите за питанием, минимизируйте стресс и используйте щадящие методы укладки. Если краситесь или применяете термоприборы, делайте это аккуратно и с защитой. Здоровые волосы — это результат заботы и терпения.
#здоровье волос #ломкость волос
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Вот что может быть причиной ломкости ваших волос.
