Всегда здравствуйте, друзья мои!
Стремление к осознанности, или mindfulness, — это глубинная человеческая мечта, актуальная во все эпохи. Люди всегда хотели проживать каждый момент жизни полноценно, избавиться от рассеянности и научиться глубокой концентрации на своих действиях и мыслях.
Сегодня эта тема стала как никогда востребованной, и причина очевидна: нас буквально атакует поток внешних раздражителей. Бесконечные уведомления на смартфонах, информационный шум, навязчивая реклама — всё это создает фон, от которого становится всё сложнее отгородиться. В таких условиях умение концентрироваться превращается в настоящий навык выживания.
Как следствие, разнообразные программы и приложения для медитации, обещающие избавление от рассеянности, превратились не просто в модный тренд, а в многомиллиардную индустрию. Крупнейшие корпорации мира, такие как Google, Apple, Facebook и многие другие, внедряют практики осознанности в рабочий процесс своих сотрудников. Более того, эти методики взяли на вооружение государственные структуры: армия, полиция, спецслужбы и даже пенитенциарные учреждения.
Getty Images
Масштабы явления впечатляют. В Великобритании, например, существует специальная парламентская группа, которая на государственном уровне разрабатывает программы mindfulness для населения. Объем рынка только в США превышает миллиард долларов, количество мобильных приложений исчисляется тысячами, а спрос на книги и тренинги стабильно высок.
Парадокс в том, что постоянное расширение ассортимента «продуктов для осознанности» лишь подтверждает: универсального решения проблемы так и не найдено, а поиск внутреннего покоя стал бесконечным потребительским квестом.
Индустрия mindfulness: что лежит на полке?
Основной товар этой индустрии — это различные медитативные техники, исторически уходящие корнями в буддийские практики. В конце 1970-х годов доктор Джон Кабат-Зинн адаптировал их для клинического использования, удалив религиозный контекст, и начал применять для снижения стресса. Успех его методики положил начало движению, которое из терапевтического инструмента превратилось в массовую культуру и, в конечном счете, в крупный бизнес.
Сегодня медитируют все: от школьников и домохозяек до топ-менеджеров и госслужащих. Цель — обрести спокойствие, повысить продуктивность и поймать то самое состояние «здесь и сейчас». Однако, несмотря на повсеместное распространение практик, уровень стресса в обществе не падает, а сама «осознанность» порой приобретает довольно сомнительные формы.
В чем подвох популярной осознанности?
Главный изъян коммерческих mindfulness-практик — их искусственная стерильность, оторванность от этической и мировоззренческой основы. В традиционном буддизме медитация — не самоцель, а инструмент. Она служит развитию сострадания, пониманию взаимосвязи всего сущего и контролю над своими помыслами и поступками. Это неразрывная часть целостного духовного пути.
Современные же «гуру» предлагают медитацию как технику для снятия стресса, улучшения самочувствия и повышения работоспособности. Безусловно, эти цели привлекательны, но они лишены высшего смысла. Что стоит за умением «отсекать лишние мысли»? Освободившееся пространство ума нужно чем-то заполнить, и без духовного ориентира это «что-то» часто становится гиперфокусом на собственном «Я».
Исследователи предупреждают: буддийские практики без буддийской этики могут вести не к просветлению, а к нарциссизму и зацикленности на своих ощущениях. Сами буддисты различают «правильную» и «неправильную» осознанность, где ключевым критерием является объект концентрации и его связь с нравственными принципами.
Еще один тревожный аспект — корпоративное использование mindfulness. Для компаний это удобный инструмент, позволяющий переложить ответственность за психологический комфорт сотрудников с условий труда на самих работников. Если человек чувствует себя плохо в токсичной обстановке, проблема интерпретируется как его личная неудача в медитации, а не как повод менять корпоративную культуру. Как метко заметил буддийский монах Бхикху Бодхи, такие практики без социальной критики легко становятся инструментом поддержки статус-кво.
Из архива пресс-служб
Существуют и прямые риски для здоровья. Медитация подходит не всем и может быть опасна для людей с непроработанными психологическими травмами. Подавление сиюминутных мыслей иногда открывает шлюзы для глубоко запрятанной боли, что может привести к серьезным психическим расстройствам. На быстрорастущем рынке, где появляется множество плохо подготовленных тренеров, риск навредить возрастает многократно.
Более того, многие громкие заявления о пользе mindfulness не находят убедительных научных подтверждений. Эти практики не являются панацеей от стресса или депрессии для большинства людей. Ироничный вопрос профессора маркетинга Утпала Долакии остается без ответа: если бизнес осознанности так успешен, почему общество в целом продолжает вести себя столь бездумно?
Что дальше? Новые горизонты «осознанного» бизнеса
Индустрия поиска внутреннего покоя не стоит на месте. На смену традиционным медитациям и йоге приходят новые, порой спорные методы. Одним из таких трендов стал микродозинг — прием минимальных доз психоактивных веществ, таких как псилоцибин или даже легальный в России мухомор. Сторонники метода утверждают, что это помогает снизить стресс и обострить восприятие, однако подобные эксперименты с сознанием сопряжены с серьезными рисками для здоровья.
Therapy Apps: цифровой терапевт в вашем кармане
Из архива пресс-служб
Еще одно перспективное направление — терапевтические приложения, которые позиционируются как быстрая и эффективная замена или дополнение к живому психологу. Сервисы вроде Two Chairs или Kip используют алгоритмы для подбора терапевта и анализа настроения пользователя в реальном времени.
Однако за кажущимся удобством скрываются новые угрозы, в первую очередь — конфиденциальность. Данные о вашей тревожности или эмоциональном состоянии, собранные приложением, могут в итоге оказаться у страховых компаний или работодателей, что создает почву для дискриминации.
В конечном счете, и приложения, и курсы, и книги по майндфулнесс отражают вечное стремление человека к счастью и гармонии. Сегодня мы наблюдаем, как это стремление было упаковано в товар и поставлено на конвейер свободного рынка. Кто-то на этом зарабатывает, кто-то искренне пытается помочь, а кто-то просто ищет способ «улететь» от реальности. Выбор, как всегда, остается за человеком.
Осознанный ли?
P.S.: при подготовке данной публикации были использованы материалы, выложенные в свободном доступе на:
https://www.forbes.ru/forbeslife/396363-osoznavay-i-vlastvuy-kto-i-kak-zarabatyvaet-na-tom-chto-my-stali-ochen-osoznannymi,
https://adindex.ru/publication/opinion/offtop/2018/03/21/169892.phtml
P.P.S.: каждый день - интересная почва для размышлений и переосмысления действительности. И поэтому - до новых встреч на страницах нашего блога, друзья мои и....ВСЕГДА здравствуйте!
#самопознание и саморазвитие , #медитация , #майндфулнесс , #психическое здоровье , #новый бизнес , #подделка , #интересные факты , #осознанность , #осознанный выбор
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Как модой на mindfulness подменяют духовность или Кто и как зарабатывает на том, что мы стали очень осознанными.
