Тянет на соленое? Возможно, вы беременны!
Когда речь заходит о пищевых пристрастиях в период ожидания ребенка, в воображении часто возникает образ будущей мамы, которая среди ночи ест соленые огурцы или мороженое. Возможно, это и ваш случай, хотя каждая беременность уникальна — ваши желания могут быть совершенно другими. Вы можете заметить, что некоторые любимые ранее запахи или вкусы стали вызывать неприязнь. Обычно такие изменения не вызывают беспокойства, поэтому иногда можно позволить себе шоколад или мороженое. Однако если возникает тяга к несъедобным предметам (например, мелу или глине), необходимо обратиться к врачу. Давайте подробнее рассмотрим эти интересные симптомы беременности.
Почему возникают пищевые пристрастия при беременности?
Точные причины непреодолимой тяги к определенным продуктам до конца не изучены. Возможно, таким образом организм сигнализирует о нехватке питательных веществ — витамина С, кальция или железа. Также желание съесть что-то конкретное может быть связано с потребностью в более ярких вкусовых ощущениях или необходимостью увеличить калорийность рациона для растущего малыша. На ранних сроках беременности тяга часто объясняется резкими гормональными изменениями. Не стоит сбрасывать со счетов и эмоциональное состояние: тревога, усталость и перепады настроения могут компенсироваться любимой едой.
Что такое пищевое отвращение у беременных?
Во время беременности может внезапно возникнуть неприятие определенных вкусов и запахов, даже тех, которые раньше нравились. Часто это касается кофе, рыбы или других сильнопахнущих продуктов. Существует несколько теорий, объясняющих это явление, но основная причина — повышенная чувствительность к запахам и вкусам из-за гормональной перестройки. Утренняя тошнота также может усиливаться от определенных ароматов, что заставляет избегать некоторых блюд.
Когда появляются и исчезают тяга и отвращение?
Изменения пищевых предпочтений, наряду с другими гормональными симптомами, часто становятся одним из первых признаков беременности. У многих женщин тяга и отвращение наиболее выражены в первом триместре, ослабевают во втором и полностью проходят после родов. Однако некоторые будущие мамы вообще не сталкиваются с такими проявлениями — все индивидуально.
Самые распространенные пристрастия
Наверняка вы слышали множество забавных историй о странных сочетаниях продуктов, которые хочется беременным.
Обратите внимание: ТОП-4 правил ухода за волосами в холодное время года.
Возможно, вы не станете посыпать сахаром мясо, но желание съесть что-то необычное, особенно вечером или ночью, может возникнуть. У каждой женщины свои предпочтения, но чаще всего отмечается тяга к следующим продуктам:- Мороженое
- Шоколад
- Яйца
- Сыр
- Бекон
- Фрукты
- Арахисовое масло
- Острые блюда или перец
- Маринованные огурцы
- Лимоны
Как управлять пищевыми желаниями?
Когда возникает сильная тяга к определенному продукту, часто кажется, что ничто другое не сможет ее удовлетворить. Если желаемое блюдо относительно полезно, не стоит себе отказывать. Например, если хочется шоколада, можно позволить себе дольку. Иногда дело не в конкретном продукте, а в общем отвращении ко всей остальной еде — некоторые запахи могут даже вызывать тошноту.
Изменения вкусовых предпочтений — нормальная часть беременности, хотя их проявления у всех разные. Кто-то не может жить без соленых снеков, а кто-то мечтает о сладкой выпечке. Возможно, вам захочется сочетать несочетаемые продукты или есть только холодную и хрустящую пищу. Согласно народным приметам, тяга к сладкому указывает на девочку, а к соленому — на мальчика, но научных подтверждений этому нет.
Когда нужно обратиться к врачу?
Особого внимания требует тяга к несъедобным предметам: мелу, глине, земле, углю, льду или моющим средствам. Это состояние называется пикацизм (извращение аппетита) и может свидетельствовать о дефиците витаминов или минералов. Если у вас возникают такие желания, обязательно сообщите об этом врачу и не поддавайтесь им — употребление непищевых продуктов может навредить и вам, и ребенку.
Заключение
Пищевые пристрастия во время беременности — это совершенно нормально, а иногда даже становится поводом для забавных истозей. Больше полезной информации о питании в этот период вы найдете в нашей статье о здоровом рационе для будущих мам.
Помните: если вы в целом придерживаетесь сбалансированного питания, небольшие удовольствия время от времени не навредят. Прислушивайтесь к своему организму и наслаждайтесь этим особенным периодом жизни.
Какие пищевые пристрастия были у вас во время беременности? Делитесь в комментариях!
Если вам понравилась статья — подписывайтесь на раздел и ставьте лайк! Мне будет очень приятно!
#тянет на соленое #тянетнасоленоевовремябеременности #беременная женщина #беременность и роды #беременность двойней #тест на беременность #здоровье беременной
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Тяга и отвращение к пище во время беременности.
