Здравствуйте. Сегодня я хочу поделиться очень личной историей и поговорить о серьезной проблеме, которая затрагивает многих, — о расстройствах пищевого поведения.
Что такое анорексия на самом деле?
Часто, когда люди слышат слово «анорексия», перед их глазами встают образы крайней степени истощения. Однако важно понимать, что это психическое заболевание начинается не с потери веса, а гораздо раньше — в голове. Это коварная болезнь, которую сложно распознать на ранних стадиях, и она действительно может привести к трагическим последствиям. Я столкнулась с этим на собственном опыте.
Начало пути к «идеалу»
Моя история началась в 16 лет. Столкновение с трудностями в социальной жизни и вынужденный уход из театрального кружка стали для меня тяжелым ударом. В попытке справиться с этим и «полюбить себя» я решила, что путь к счастью лежит через физическое совершенство. Я уверила себя, что должна стать «лучше всех», и первым шагом к этому будет идеальное тело.
Я всегда была активной, поэтому логичным решением стали интенсивные тренировки — по 5 часов в день в спортзале. Поначалу я лишь исключила сладкое и мучное. Спорт стал моим убежищем: когда возникали проблемы, я «сбегала» на тренировку, мечтая о дне, когда наконец стану стройной и счастливой, а мир полюбит меня.
Спуск по наклонной
Сначала все шло «по плану»: вес снижался. При росте 173 см я достигла 48 кг и думала, что это мой идеал, который нужно просто поддерживать. Но все изменила поездка в США на летние языковые курсы в 2011 году. Страх набрать вес вдали от привычного спортзала стал навязчивой идеей.
- «Как же я без спортзала?» — этот вопрос не давал мне покоя.
Флорида, Форт-Лаудердейл. Вес — 48 кг. Рост — 173 см., 17 лет, 2011 год.
Флорида, Форт-Лаудердейл. Вес — 48 кг., 17 лет, 2011 год.
Во Флориде мои ограничения стали жестче. Я отказалась не только от сладкого, но и от мяса, рыбы, соли, яиц — всего, что казалось мне «жирным». Мой рацион свелся к фруктам, овощам, каше на воде и обезжиренному творогу. При этом я продолжала изнурять себя ежедневными тренировками: бег, велосипед, упражнения.
- «Так ведь и надо», — убеждала я себя.
Результат был «успешным»: вернувшись домой, я весила уже 43,5 кг. Мое тело стало похоже на тело подростка: тонкие конечности, осунувшееся лицо. Я даже смогла надеть платье с выпускного из начальной школы. Организм начал давать сбои: появилась бессонница, а ночи превратились в мучительное ожидание утра, чтобы съесть свою крошечную порцию пресной каши.
Флорида. Вес — около 44 кг. Рост — 173 см., 17 лет, 2011 год.
Жизнь в плену болезни
Я перешла в новую школу, будучи уверенной, что наконец-то достигла «идеала». Но за этим «идеалом» скрывалась полная апатия. У меня не было сил даже на встречи с друзьями. Я могла только лежать, читать и делать уроки. Вес упал до 41 кг, и тогда моя семья забила тревогу. Врачи поставили диагноз — «нервная анорексия».
Я не понимала проблемы. Мне казалось, что это не я ем мало, а все остальные едят слишком много. Я была уверена, что полностью контролирую ситуацию и «поправлюсь, когда захочу». Но этот день все не наступал. Внутри я была убеждена, что быть худой — значит быть идеальной. Проблемы со здоровьем множились, но я их игнорировала.
Кипр, Ларнака, 2012 год. Вес — 41 кг. при росте 173 см. 18 лет.
Кипр, Ларнака, 2012 год. Вес — 41 кг. при росте 173 см. 18 лет.
Поворотный момент
Осознание пришло неожиданно. На отдыхе на Кипре я познакомилась с местным жителем, который посоветовал мне посетить священника в деревне Троодос. Во время молитвы на незнакомом языке я отчетливо услышала слово, похожее на всех языках: «Anorexia». В тот момент меня осенило: анорексия — это не только болезнь тела, которая измучила мой организм. Это болезнь, которая измучила и мою душу, украла у меня радость жизни.
Долгий путь к выздоровлению
Осознание не принесло мгновенного исцеления. Пищевые привычки менялись медленно. Но спустя несколько месяцев я сделала главный выбор — выбрать жизнь. Ко мне вернулась страсть к спорту, но теперь не как к инструменту для похудения, а как к способу чувствовать себя сильной и живой. Я начала заниматься йогой, стретчингом, TRX.
Я поняла простую истину: для энергии, необходимой любимому делу, нужно правильное топливо. Мой рацион постепенно стал сбалансированным, включающим и белки, и жиры, и полезные углеводы. Наконец-то ушли мучительные голодные ночи, а мысли перестали крутиться только вокруг еды. Организм сказал мне «спасибо».
Жизнь сегодня
Сейчас мне 26 лет. Мой вес — 54 кг при росте 174 см. Я чувствую себя прекрасно, полна энергии и сил. Я продолжаю придерживаться принципов здорового и осознанного питания, занимаюсь спортом для удовольствия и поддерживаю активный образ жизни. Этот путь был долгим и трудным, но он научил меня главному: настоящее совершенство — не в цифре на весах, а в гармонии с собой и своим телом.
