Семинар «PILATES MATWORK II + малое оборудование» представляет собой следующую, вторую ступень в освоении системы упражнений Пилатеса. Этот курс предназначен для углубления знаний и расширения практических навыков.
От базовых принципов к продвинутой практике
Если начальный курс «PILATES MATWORK I» закладывает фундамент, знакомя с оригинальными упражнениями Джозефа Пилатеса и базовой техникой, то вторая ступень фокусируется на совершенствовании. «PILATES MATWORK II + малое оборудование» посвящён эффективному включению в тренировочный процесс специального инвентаря, что позволяет вывести технику исполнения и результаты занятий на новый уровень.
Ключевая цель методики — через осознанное и корректное выполнение движений исправить осанку, развить функциональную силу, повысить гибкость позвоночника и суставов, что в итоге ведёт к значительному улучшению общего самочувствия и качества жизни.
Роль малого оборудования в системе Пилатес
Курс вводит в практику специальные тренажёры, которые служат мощным инструментом для усиления эффекта от каждого упражнения. Они создают дополнительное сопротивление или поддержку, помогают глубже проработать целевые мышечные группы и совершенствовать контроль над движением.
В арсенал малого оборудования для Пилатеса входят: изотоническое кольцо (пилатес-ринг), мячи разного размера (малый и большой), резиновые амортизаторы (эспандеры) и пенный роллер. Каждый из этих элементов является незаменимым помощником в решении специфических задач, стоящих перед методикой. Под руководством опытных мастер-тренеров участники семинара изучат «ключевые» упражнения для каждого вида инвентаря.
Программа семинара имеет выраженную практическую направленность — около 90% времени уделяется отработке упражнений и техник.
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН КУРС:
- Инструкторам, успешно завершившим базовый курс «PILATES MATWORK I» и желающим продолжить профессиональный рост.
- Практикующим инструкторам по Пилатесу, которые стремятся разнообразить и обогатить свои занятия, внедрив работу с малым оборудованием.
- Инструкторам, которые планируют в будущем освоить работу на большом профессиональном оборудовании для Пилатеса (реформеры, кадиллаки) и видят этот курс как логичный следующий шаг в обучении.
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ НА СЕМИНАРЕ:
- Проводить полноценные тренировки на основе упражнений программы PILATES MATWORK II.
- Включать в занятия малое оборудование: кольцо, большой мяч и ролл, понимая специфику работы с каждым снарядом.
- Применять правила грамотного построения и ведения групповых тренировок.
- Освоите методику составления сбалансированных программ, узнаете особенности планирования индивидуальных занятий и способы повышения их эффективности.
- Станете более осознанно и технично выполнять упражнения в своей личной практике, научитесь анализировать bodily awareness (ощущения в теле) и отслеживать прогресс.
- Получите знания, которые помогут вам и вашим будущим клиентам сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата и улучшить общее качество жизни через движение.
#фитнес
#пилатес
#спорт
#фитнес тренер
#обучение
#активный образ жизни
#фитнес индустрия
#активное долголетие
#здоровье и фитнес
#тренировки
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: «pilates matwork ii + малое оборудование».
