Гемоглобин — это важнейший показатель здоровья, и его снижение может серьёзно нарушить работу организма. В этой статье мы подробно разберём, почему возникает дефицит железа и как можно его компенсировать.
Роль железа и гемоглобина в организме
Железо является незаменимым элементом для человека. В связке с белком гемом оно образует гемоглобин — сложную молекулу, способную переносить до четырёх молекул кислорода. Гемоглобин находится внутри эритроцитов (красных кровяных телец), которые доставляют кислород ко всем тканям и органам через мельчайшие сосуды. Когда уровень гемоглобина падает, клетки начинают испытывать кислородное голодание. В первую очередь это сказывается на работе самых энергозатратных органов: мозга, сердца и почек, что проявляется слабостью, головокружением, одышкой и снижением работоспособности.
Когда потребность в железе возрастает?
Существуют периоды и состояния, когда организму требуется больше железа, чем обычно. К ним относятся беременность и грудное вскармливание, активный рост в подростковом возрасте, тяжёлый физический труд или интенсивные спортивные тренировки. Также потребность повышается при умственных нагрузках, в условиях жаркого климата и при некоторых заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой. Если в эти периоды не увеличить поступление железа, может развиться его дефицит.
10 основных причин низкого гемоглобина
Снижение уровня гемоглобина, или анемия, может быть вызвано разнообразными факторами. Вот ключевые причины, которые врачи выделяют чаще всего:
1. Хронические кровопотери. Это одна из самых распространённых причин, особенно у женщин. Сюда относятся обильные менструации (меноррагии), а также скрытые кровотечения из желудочно-кишечного тракта при язвенной болезни, гастритах или геморрое.
2. Несбалансированное питание. Дефицит железа часто возникает из-за недостаточного или однообразного рациона. В группе риска — дети, пожилые люди, а также те, кто придерживается строгих диет, вегетарианства, постов или практикует голодание. Организм начинает расходовать стратегические запасы железа из печени, которые со временем истощаются.
3. Проблемы с усвоением железа. Даже при достаточном поступлении с пищей железо может не всасываться в кишечнике. Это происходит при различных заболеваниях ЖКТ (целиакия, болезнь Крона), а также после операций на желудке или кишечнике, когда уменьшается площадь всасывающей поверхности.
4. Нарушение утилизации железа. В некоторых случаях железо поступает и всасывается, но организм не может его правильно использовать. Такое бывает при хронических воспалительных и инфекционных заболеваниях, злокачественных опухолях, а также при ферментативных нарушениях (синдром мальабсорбции).
5. Паразитарные инфекции. Глистные инвазии, особенно анкилостомоз, могут приводить к хронической кровопотере в кишечнике и, как следствие, к развитию анемии. Паразиты питаются кровью и повреждают слизистую оболочку.
6. Внутренние кровоизлияния. Кровопотери в закрытые полости тела (например, при эндометриозе, травмах с образованием крупных гематом) также ведут к дефициту железа. Организм не может повторно утилизировать железо из излившейся крови, и оно теряется.
7. Заболевания почек. При таких патологиях, как гломерулонефрит или амилоидоз, нарушается фильтрационная функция почек. Через повреждённый фильтр в мочу попадают эритроциты, а с ними и железо, что приводит к его потере (гематурия).
8. Частые кровотечения. Регулярные, даже необильные кровотечения (носовые, при геморрагическом диатезе) постепенно истощают запасы железа в организме и могут стать причиной анемии.
9. Ятрогенные причины. К этой категории относятся кровопотери, связанные с медицинскими процедурами. Регулярное донорство крови или сеансы гемодиализа требуют тщательного контроля показателей крови и обязательной компенсации потерь железа.
Обратите внимание: Скрытые причины увеличения веса.
Важно помнить
Данная статья носит исключительно информационный характер. Анемия — это серьёзное состояние, требующее точной диагностики и лечения под наблюдением врача. При появлении симптомов, таких как постоянная усталость, бледность, головокружение, одышка, обязательно обратитесь за медицинской помощью для выяснения точной причины и получения адекватного лечения.
#Анемия #гемоглобин #как поднять гемоглобин #здоровье и фитнес #железодефицитная анемия #красота женщины #женское здоровье #женский журнал #женские хитрости #полезная еда
Подпишитесь на наш канал, чтобы увидеть ещё больше полезной информации.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: 10 причин низкого гемоглобина.
