Наш организм — сложная система, которая постоянно посылает нам сигналы о внутреннем состоянии. Когда возникает дисбаланс витаминов или минералов, это часто отражается на внешности, особенно на состоянии кожи, губ и ногтей. Эти изменения могут стать первыми «звоночками», указывающими на возможные проблемы со здоровьем.
Диагностика по состоянию кожи
Кожа — самый большой орган, и она чутко реагирует на внутренние изменения. Сухость, трещины или необычная пигментация могут быть не просто косметическим дефектом, а признаком дефицита питательных веществ.
На что стоит обратить внимание:
1. Сухость стоп, локтей и коленей с выраженным белесым оттенком, а также трещины кожи по бокам от ногтей на пальцах.
2. Точечные кровоизлияния, проявляющиеся в виде мелких красных пятен.
3. Темная пигментация в области нижнего века, придающая глазницам темный, «уставший» вид.
4. Трещинки в уголках рта (заеды), которые долго не заживают.
5. Потемнение кожи в естественных складках — подмышечных впадинах и на внутренней стороне бедер.
6. Появление с возрастом (к 50-60 годам) мелких темных пятнышек, напоминающих веснушки.
7. Преждевременная сухость кожи и ранние морщины.
8. Сухие полоски в области носогубных складок.
9. Стойкое покраснение и проявление мелких сосудов на щеках.
10. Вертикальные полоски на подушечках пальцев рук, что иногда связывают с истощением ресурсов надпочечников.
Обратите внимание: Признаки того, что вашему организму не хватает витаминов и важных питательных веществ.
Замечали ли вы у себя подобные симптомы?
Диагностика по состоянию губ
Губы также могут многое рассказать о здоровье. Согласно некоторым подходам, на них проецируется состояние внутренних органов:
- Нижняя губа отражает состояние кишечника.
- На верхней губе условно выделяют зоны: центральная часть сверху вниз связана с щитовидной железой, сердцем и желудком; правая часть — с печенью, правым легким и правой почкой; левая часть — с селезенкой, левым легким и левой почкой.
Тревожными сигналами считаются:
- Сухость, шелушение и трещины.
- Появление заед в уголках рта.
- Неестественная бледность.
- Синюшный или фиолетовый оттенок (если это не связано с холодом, может указывать на проблемы с кровообращением).
- Ярко-алый, пунцовый цвет.
- Истончение губ и их плотное сжатие.
- Появление множества светло-коричневых крапинок.
- Образование мелких бело-желтых прыщиков (гранул Фордайса).
Диагностика по состоянию ногтей
Здоровый ноготь имеет ровную, гладкую поверхность без трещин, бугорков и пятен, розоватый цвет и легкий блеск. У его основания видна светлая лунка (лунула). Изменения ногтевой пластины могут быть сигналом о дефицитах или нарушениях в работе органов.
Считается, что каждый палец связан с определенными системами организма:
- Большой палец — легкие, бронхи, мозг.
- Указательный палец — зубы, ротовая полость, печень, легкие, толстый кишечник, гинекологическая сфера.
- Средний палец — сердце и сосуды.
- Безымянный палец — нервная система, почки.
- Мизинец — тонкий кишечник, сердечно-сосудистая система.
Насторожить должны следующие изменения:
- Ребристость (вертикальные или горизонтальные борозды) и ложковидная форма (ноготь вогнут, как ложка).
- Лейконихия — появление белых пятен или полосок.
- Повышенная ломкость и расслоение.
- Уплощение ногтевой пластины и ее побеление.
- Мелкие точечные углубления, делающие ноготь похожим на наперсток (может наблюдаться при псориазе, экземе, проблемах с ЖКТ).
Важное предупреждение
Подобная визуальная диагностика — это лишь повод задуматься о своем здоровье и первый шаг, но ни в коем случае не замена профессиональной медицинской консультации.
Для точной постановки диагноза необходимо:
1. Обратиться к врачу (терапевту, дерматологу, нутрициологу).
2. Сдать анализы по назначению специалиста или пройти стандартный чек-ап для оценки уровня витаминов и минералов.
3. Искать и устранять причину проблемы, а не просто бороться с ее внешними проявлениями.
4. Заниматься самообразованием в вопросах здоровья, но опираться на проверенные источники и мнения экспертов.
Если вы заметили у себя тревожные симптомы, не откладывайте визит к специалисту. Я, как нутрициолог, могу помочь разобраться в возможных дефицитах и составить план по их коррекции.
#здоровье #витамины #нутрициолог #ногти #волосы #здоровье волос
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Как определить дефициты витаминов и минералов.
