Каждому, кто хоть однажды сталкивался с выпадением волос, отлично известно, что лавная причина подобной неприятности – нехватка какого либо витамина в организме. Несмотря на такие полезные знания, исправлять ситуацию почти никто не спешит, предпочитая обращаться к народным методам воздействия на пряди или приобретая кучу косметических препаратов, хотя воздействовать на проблему было бы правильно изнутри. Каких витаминов не хватает если выпадают волосы клочьями, как лечить причины такого явления и как локонам приобрести здоровый вид?
Как витамины влияют на волосы
Полезных веществ, необходимых человеческому организму, немало, и работа большей из них части отвечает за состояние локонов. Недостаток витаминов является причиной состояния волос – они начинают быстро редеть и выпадать клочьями, а в самых сложных случаях грозят и полным облысением. Локоны могут сами сигнализировать о нехватке полезных веществ, проявляется это в большом количестве волос на расческе.
Но какие витамины нужны для волос? Некоторые женщины делают огромную ошибку, считая, что большое количество полезных веществ также благоприятно воздействует на локоны, и даже без причины обращаются к помощи витаминных комплексов. Не следует этого делать – переизбыток элементов может привести к не менее серьезным проблемам – помимо обильного выпадения клочьями волосы лезут и могут потускнеть, приобрести болезненный вид.
Самостоятельно довольно сложно определить причину стремительного прореживания локонов и чего именно не хватает в организме. Лучший выход здесь – отправиться к специалисту, только ему под силу точно выяснить, из-за чего выпадают волосы. Профессионал также посоветует, как именно лечить проблему и восполнить недостающие в организме витамины. Если же причина выпадения кроется в серьезной болезни, то улучшать состояние волос которые лезут надо после необходимого курса лечения.
Витамин Е для волос
Один из важнейших элементов, поддерживающий здоровье и красоту волос – витамин Е. Это природный антиоксидант, активно насыщающий клетки таким необходимым для хорошего функционирования кислородом. Благодаря этому кровоснабжение кожного покрова головы происходит более активно, клетки начинают быстро регенерироваться, что немедленно сказывается на прядях.
Нехватка витамина Е может привести к таким проблемам:
- иссечение;
- сухость;
- тусклый блеск;
- перхоть;
- медленный рост или вообще его прекращение.
Если не хватает витамина Е, то это является причиной еще одной проблемой – волосы которые лезут остаются беззащитными перед вредным ультрафиолетовым воздействием солнечных лучей. Следствие этого – потеря естественного оттенка прядей, выгорание.
Не стоит ожидать, что организм самостоятельно пополнит нехватку дефицита витамина Е – он не вырабатывается. Сделать это можно только двумя путями – принимать препараты внутрь или применять в специальных средствах по уходу за волосами которые лезут. Не следует забывать и о переизбытке полезного вещества – пряди начнут выпадать еще больше. Самый простой вариант восполнить нехватку такого необходимого от выпадения для волос витамина – привести в порядок свой ежедневный рацион.
В питании непременно должны присутствовать:
- капуста брокколи и брюссельская;
- плоды деревьев (вишня, облепиха);
- яйца;
- орехи;
- плоды бобовых растений;
- зелень.
Ежедневно употребляя продукты, изобилующие витамином Е, можно не пить при выпадении препараты внутрь, этого вполне хвататет, чтобы восполнить его нехватку. В противном случае придется покупать специальные комплексы. Не рекомендуется начинать лечение витаминными препаратами самостоятельно – только специалист точно определит необходимую дозировку.
Не менее эффективными при выпадении клочьями лечение витаминами в масках, которые можно приготовить в домашних условиях. В неделю разрешено делать не более трех процедур. Длительность всего курса лечения – около месяца, этого вполне достаточно, чтобы полностью восполнить дефицит такого необходимого для прядей вещества. Для приготовления масок понадобится приобретенный в аптеке витамин Е и простые составляющие, которые не только усилят воздействие препарата, но и благотворно повлияют на волосы которые лезут.
Маска против выпадения с натуральным медом и витамином Е
- 1-2 картофелины (среднего размера);
- 30 мл сока алоэ;
- 25 гр. натурального жидкого меда;
- капсула витамина Е.
Процесс проводится в таком порядке:
- Картошку вместе с кожурой превратить с помощью мелкой терки в однородную кашицу.
- Отфильтровать сок, воспользовавшись марлей.
- Добавить остальные компоненты, тщательно перемешивая смесь.
- Кончиками пальцев втереть массу в корни прядей, не забывая и о кожном покрове головы – с помощью небольшого количества смеси помассировать кожу.
- Надеть шапочку, через полтора часа помыть волосы, воспользовавшись мягким детским шампунем.
Травяная маска
- 45 гр. крапивы (свежих листьев);
- 40 гр. ромашки (цветов);
- 150 гр. черного хлеба (корку предварительно удалить);
- 25 мл витамина Е.
Проведение процедуры:
- Растительное сырье залить кипятком (240 мл), оставить на 45 минут.
- Отфильтровать отвар, добавить хлебную мякоть (предварительно раскрошить).
- Размешать смесь (она превратится в однородную кашицу).
- Добавить витамин Е.
- Смесь втереть в корни прядей, утеплить с помощью полиэтилена и полотенца.
- Смывать через час.
Лечение простое, но, тем не менее, его хватает и дает желаемый эффект – волосы перестают лезть будут насыщены витамином Е, что немедленно отразится на их состоянии. Выпадение клочьями прекратится всего через 3-5 манипуляций, но прекращать их не стоит – курс применения масок не менее месяца.
Если лезут волосы клочьями, то причина витамины, а лечение может заключаться в их восполнении через прием препаратов внутрь или наружном применении через маски или лечебные шампуни. Наиболее удобно применение их в ампулах. Вы просто выливаете раствор в готовую смесь для локонов или добавляете в свой любимый шампунь.
Витамины для волос группы В
Нехватка витаминов группы B немедленно скажется на волосах, особенно это проявляется в их выпадении. Тиамин (витамин В1) – отвечает за стабильность работы нервной системы, защищает от стрессов. Сильные потрясения, сбой в работе нервной системы – основная причина быстрого прореживания. Пиридоксин (витамин В6) берет непосредственное участие во всех обменных процессах, предоставляя волосам все необходимые для развития и роста вещества. Цианокоболамин (витамин В12) предоставляет беспрепятственный доступ кислорода к корням прядей. Пополнить нехватку можно продуктами питания.
- дрожжи;
- арахис;
- картофель;
- злаковые;
- бананы;
- рыбу;
- печень;
- сыр.
Регулярное потребление продуктов с изобилием витаминов В улучшит ситуацию с локонами. Если результаты не настолько положительные, как того хотелось бы (волосы продолжат выпадать), можно прибегнуть к помощи аптечных средств – купить в ампуле и пройти курс лечения с помощью масок.
Маска масляная для волос с витаминами В6 и В12
- по 1 ампуле В6 и В12;
- яйцо куриное;
- 25 мл масла миндаля;
- 20 мл масла облепихи;
- 20 мл масла репейника.
Применение:
- Слегка подогреть (можно на водяной бане или в микроволновке) смесь масел.
- Яйцо растереть (в пену превращать не нужно).
- Соединить яичную массу с масляной смесью.
- Добавить витамины.
- Маску распределить по волосам и кожному покрову головы, делая это легкими массирующими движениями.
- Через час промыть локоны, используя при этом детский шампунь.
Маска на основе растительного сырья
Отлично воздействует на волосы которые лезут маска, приготовленная из отвара из растительного сырья.
- по 1 ампуле В1, В12, В6;
- 20 гр. чая черного;
- 25 гр. ромашки (сухих цветов);
- желток свежего куриного яйца;
- 10 мл масла репейного.
Применение:
- Смешать все компоненты, кроме ампул.
- Подогреть массу, влить содержимое ампул.
- Нанести равномерным слоем приготовленную массу на корни прядей и волосы.
- После утепления оставить на час.
- Смыть, воспользовавшись теплой водой и мягким шампунем на натуральной основе.
Маски для волос, активным составляющим которых являются для волос витамины группы В, не рекомендуется применять очень часто. Полностью прекратить выпадение волос можно всего за 2 месяца, при условии, что манипуляции с масками будут проводиться 1-2 раза в 7 дней.
Другие витамины, влияющие на выпадение
Не стоит считать, что если выпадают волосы то не хватает витаминов только группы В и Е. Их нехватка приводит к выпадении клочьями, но восполнение только этих групп не является всем лечением. Есть еще ряд второстепенных элементов, присутствие которых не менее важно для укрепления волос – это витамины С, F и А. Если не хватает этих веществ, как это проявляется?
- корни слабые, каждое причесывание завершается клочьями волос на расческе – нехватка витамина А;
- выпадение от негативных внешних факторов – нехватка витамина F;
- плохое поступление к корням прядей кислорода – недостаточное количество витамина С.
Как пополнить нехватку необходимых для укрепления волос веществ? Конечно же, в первую очередь можно купить витаминный комплекс, в котором каждый элемент состоит в определенном количестве. Перед тем, как приобрести средство, лучше посоветоваться с врачом, он более точно определит, какого элемента недостаточно в организме и посоветует эффективный вариант его восполнения.
Не менее полезно питаться продуктами, в которых присутствуют эти вещества:
- печень говяжья или куриная (А);
- морковь (А);
- цитрусы (С);
- томаты С);
- шпинат (С);
- масло льна (F);
- семечки (F);
- авокадо (F).
Надеяться на быстрый результат не нужно, только регулярное употребление продуктов приведет к положительному результату. Можно поступить более просто – при мытье волос в шампунь добавлять небольшое количество витаминов, распределить средство по локонам и оставить на несколько минут. Такой вариант лечения дефицита веществ самый доступный и эффективный – уже через несколько недель прекратится выпадение волос.
Даже любимые маски можно делать с добавлением витаминов. Для этого достаточно приготовить смесь, ввести в нее содержимое ампулы и нанести на локоны. В подготовленное средство не рекомендуется добавлять разные жлементы, лучше воздействовать на пряди комплексно, лучше чередовать полезные элементы.
Перед тем, как начинать какое-либо лечение волос, следует запомнить одно – самостоятельное использование витаминов может привести к неожиданному результату. Предварительная консультация со специалистами поможет избежать многих проблем впоследствии. Правильное лечение (полезные продукты, питательные витаминные маски) быстро приведет волосы в порядок – они прекратят высыпаться и приобретут потрясающий вид.
Источник: volos-club