Конечно я не могу гарантировать, что скандинавская ходьба зацепит вас так же, как и меня, и абсолютно точно подойдёт.
С другой стороны оценить её может абсолютно любой вне зависимости от пола, возраста, спортивной подготовки и финансового положения. А попробовав один раз, многие влюбляются навсегда!
И всё же сегодня я хочу выделить несколько особенностей, которые (я надеюсь) помогут новичкам определиться, подойдет ли им этот вид нагрузки.
Итак, жду вас на тренировку, если:
✔️вы любите много ходить пешком, наслаждаясь природой
✔️хотите повысить выносливость, улучшить физическую форму
✔️стремитесь снизить вес
✔️не любите бег, но хотели бы включить в свою жизнь кардиотренировки
✔️у вас имеются хронические заболевания, не позволяющие активно заниматься спортом (в этом случае перед тренировками необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом!)
✔️вам рекомендована скандинавская ходьба в качестве реабилитации после травмы или заболевания
✔️вы хотите попробовать что-то новое и узнать, почему в парках столько людей с палками
Нашли себя? Тогда почему бы не попробовать новый для себя вид спорта?
Ещё больше интересного о скандинавской ходьбе и здоровье пишу в Инстаграме
https://instagram.com/ionova_maria.nw?igshid=nkq6w5qytccq
Буду рада, если подпишитесь!