Думаю, у каждого были в жизни моменты, когда накатывало, все становилось немило, короче, наступала черная полоса.
⠀
В очень тяжелом состоянии я поехала со своей семьей в отпуск в Таиланд в конце 1999 года. Вы может быть подумаете, ну да, нормально бороться с депрессией встречая новый год с семьей в Таиланде! А мне было реально плохо: постоянное тревожное состояние, ощущение тяжести в области сердца, дышать было тяжело! Ничто не радовало! Даже шоппинг не приносил мне удовлетворения!
Куда пойти в Тайланде? Конечно в кино!
Как то раз сын затащил нас в 3D кинотеатр в торговом центре. Я считала, что это пустая трата времени, но выбора у меня не было, пошла. Сели в кресла, пристегнулись, надели очки. Начался фильм про лесовоз, спускающийся с горы с огромным прицепом дров. Мы в кабине и у машины вдруг отказали тормоза. Вы можете себе представить картину движения огромного автомобиля по горной дороге без тормозов! А я то сидела в кабине, меня трясло на огромных валунах и заносило при резких поворотах! В общем, я орала. Я реально сидела в той кабине и реально орала во всю матушку!
⠀
Не знаю, как другие зрители, муж и сын кино не видели. Они смотрели только на меня и пытались успокоить, уговаривали не смотреть на экран. Я не могла глаз отвести от дороги! Это было очень рискованно, можно было сразу в пропасть сорваться!
⠀
Вышла из зала полностью опустошенная, без всяких тяжестей на душе и с огромным облегчением, что это был всего лишь фильм!
Хандра со смехом вся вышла
Через пару дней на пляже к нам подошла девочка лет 20 из нашей группы и предложила покататься на банане. Нашему сыну было 15 лет, по комплекции они с девушкой были примерно одинаковы.
Посадили на банан сначала сына, потом девушку, меня, и в конец самого тяжелого -моего мужа. Только отъехали, я начала смеяться, потому что сын все время норовил свалиться то в одну, то в другую сторону; и хрупкой девушке приходилось одной рукой держаться за банан, а другой держать за ворот жилета сына. Мне это представлялось очень забавным. От смеха сил у меня оставалось все меньше и меньше. После второго падения в воду, я сама уже не могла забраться на банан, муж и сын меня загружали по частям: по отдельности ноги, руки и т.д. Смеяться я не прекращала.
⠀
После окончания поездки, из моря я выползла на четвереньках: силы совсем закончились. А настроение было отличное, от депрессии не осталось и следа!
⠀
Так что, попробуйте, если не дай Бог, нахлынет: либо громко покричать, либо от души посмеяться. Лучше и то и другое вместе! Мне очень помогло.
А как вы боретесь с депресняком?