Всем привет! Напишу вам, что кушала я сегодня. Сразу скажу: сегодня себя чувствовала вялой (женские дела, ну вы понимаете ??), поэтому ела сладкое.?♀️
Меню сегодня:
8.00 завтрак. Арбуз, 2 овсяных кекса (рецепт есть у меня в блоге), кофе с молоком и 1.5 ложки сахара
10.00 грамм 300 арбуза
12.00 половина котлетки с курицей и кабачком. Там же, 5 коржиков корнерс с чаем без сахара.
13.30 обед. Половина куриного филе с тушеным перцем. Чай с 1 ложкой мёда. И 1 коржик Корнерс.
15.00 половина куриного филе (варёное)
18.00 пепси zero с манго. 300 мл.
20.00 творог активиа (120 гр) с ложкой домашнего варенья. Чай ещё попила, без сахара.
На сегодня- это весь мой рацион. Из активностей - побегала за младшим сыном на площадке (минут 40).
Кстати, сегодня отвес - 200 грамм. 70 кг 700 грамм. (худею с 73 кг 500 грамм)
Сегодня был десятый день диеты.
Спасибо, что дочитали до конца! ?
Всем желаю радостей, здоровья и отвесов (если вы на диете).
Женя