Анна Хилькевич, известная зрителям по роли Маши в сериале «Универ» и фильму «Адвокат», продолжает восхищать поклонников своей безупречной фигурой. Несмотря на то что актриса стала мамой дважды, ей удалось сохранить изящные формы и подтянутый силуэт.
Сама Анна признаётся, что редко прибегает к жёстким ограничениям в питании и практически никогда не голодает. Свою природную стройность она объясняет хорошей наследственностью и активным образом жизни. Однако даже при таких данных иногда возникает желание привести себя в форму не только с помощью физических нагрузок, но и благодаря специальному рациону.
Как работает цветная диета Анны Хилькевич
Актриса поделилась своим опытом соблюдения так называемой «цветной диеты». Её суть заключается в том, что каждый день недели соответствует определённому цвету, и в пищу употребляются только продукты этой цветовой гаммы. Такой подход не только дисциплинирует, но и делает питание разнообразным и визуально приятным.
Меню на неделю
• Понедельник, белый день. Разрешены молочные продукты, бананы, сыр, рис, макароны, яичный белок, а также белые овощи — например, капуста и картофель.
• Вторник, красный день. В этот день основу рациона составляют помидоры, красный сладкий перец, любые красные ягоды, красная рыба. Допускается даже бокал красного вина.
• Среда, зелёный день. Можно есть все зелёные овощи: брюссельскую капусту, брокколи, шпинат, листовой салат, свежую зелень, огурцы, а также киви.
• Четверг, оранжевый день. Меню включает оранжевые помидоры, морковь, апельсины, облепиху и абрикосы — продукты, богатые витаминами и антиоксидантами.
• Пятница, фиолетовый день. Разрешены сиреневый виноград, баклажаны, фиолетовый лук и чёрная смородина.
• Суббота, жёлтый день. В этот день можно есть жёлтый перец, кукурузу, яичные желтки, персики и кабачки.
• Воскресенье, бесцветный день. Это день разгрузки. Допускается только негазированная минеральная вода в любом количестве.
Анна Хилькевич осталась довольна своим экспериментом с цветной диетой. По её словам, соблюдать такой режим было достаточно легко, поскольку меню каждый день меняется и не успевает надоесть. Такой подход к питанию помогает не только контролировать вес, но и делает процесс более творческим и интересным.
