Добро пожаловать в предновогодний дневник!
До главного праздника осталось всего 25 дней. Сегодняшний результат: минус 500 грамм.
С приближением Нового года мотивация работать над собой становится все сильнее. Интересно наблюдать, каких изменений можно достичь за оставшийся месяц. Я не ставлю себе жестких целей вроде "сбросить 10 килограмм", а просто двигаюсь вперед, стараясь делать максимум возможного. Обещаю быть честной и рассказывать обо всех успехах и возможных срывах. Итак, начинаем!
Утренний прием пищи
Сегодняшний завтрак получился не совсем обычным. Чтобы не пропадали продукты, я добавила в омлет остатки брокколи и цветной капусты. К моему удивлению, получилось очень вкусно! Также я решила попробовать новый йогурт со вкусом малины и маскарпоне — он оказался невероятно вкусным, хотя и довольно жирным. Но иногда можно позволить себе такие маленькие радости, особенно в первый раз.
На фото: йогурт Valio Laplandia с малиной и маскарпоне, булочка из овсяных отрубей и кофе с молоком. Общая калорийность завтрака составила 489 ккал.
День выдался очень похожим на предыдущий: сразу после завтрака я отправилась на прогулку в парк. Погода была просто замечательной — светило солнце, создавая радостное настроение. Такие моменты нельзя упускать, ведь скоро могут ударить морозы, и гулять будет уже не так приятно.
Вечером я снова посетила магазин, постепенно закупая новогодние украшения: гирлянды, огоньки и другие праздничные мелочи. Для меня подготовка к празднику — это особое удовольствие, ожидание Нового года наполняет меня настоящей эйфорией.
Сегодня я не посещала спортзал, но благодаря активностям сожгла 827 ккал.
Обеденное время
Сегодня у меня белково-овощной день. В холодильнике оставались кальмары, которые нужно было доесть, поэтому на обед я приготовила салат из кальмаров и сельдерея. Это блюдо не только вкусное, но и полезное — оно отлично очищает организм.
Порция салата весом 237 грамм содержит всего 109 ккал!
Чем ближе праздники, тем больше возникает вопросов, особенно касающихся застолий. Праздник — это почти всегда обильное угощение, но с чего же начинается застолье? Конечно, с посадки гостей за стол. А когда все расселись и разложили салфетки, возникает главный вопрос: когда можно начинать есть?
Правила поведения за праздничным столом
Если за столом собралось небольшое количество людей (2, 4 или 6 человек), и блюда не успеют остыть за несколько минут, принято начинать есть, когда еда подана всем. В этом случае хозяйка, подавая пример, первой берет столовые приборы.
Когда за столом много гостей, ждать, пока всем подадут еду, не обязательно. Хозяйка, заботящаяся о комфорте гостей, после того как несколько порций уже розданы, может сказать: "Кушайте, пожалуйста, иначе все остынет". Услышав эти слова, гости могут начинать трапезу.
Если хозяйка по какой-то причине забыла дать такой сигнал, после того как шесть-семь человек получили свои порции, можно смело приступать к еде. Остальные гости, скорее всего, последуют вашему примеру.
На семейных обедах маленькие дети, получив свою порцию, должны спросить разрешения у взрослых, прежде чем начать есть. Дети постарше обычно ждут, пока к трапезе приступят взрослые.
Желаю вам прекрасного вечера! Продолжайте работать над собой и оставайтесь здоровыми. До завтра!
