Кето - котлеты из курицы с сыром

Здравствуй, дорогой гость, сегодня будем готовить куриные котлеты

Ингредиенты:

1. Филе куриной грудки - 700 гр

2. Яйцо - 2 шт

3. Миндальная мука - 30 гр

4. Сыр твердый тертый - 120 гр

5. Зеленый лук мелко рублейный - 15 гр

6. Чеснок тертый - 4 зубчика

Соль и перец - по-вкусу

Готовка:

1. Делаем фарш из грудки

2. Добавляем муку, чеснок, зеленый лук, сыр, яйцо, соль, перец, хорошо все помешиваем и оставляем немного отдыхать

3. Разогреваем сковороду на среднем огне и жарим на оливковом, сливочном масле с обоих сторон по 5 минут

Готово. Приятного аппетита!

Кето - котлеты из курицы с сыром
кето-котлета

Если вам понравился материал, то не забудьте поставить палец вверх и подписаться, чтобы быть в курсе новых простых рецептов. Спасибо :)

Возможно вам будут интересны эти рецепты:

1. Кето-обед на скорую руку

2. Полезная каша из цветной капусты

3. Кето фрикадельки