До наступления Нового года осталось чуть больше двух недель, и желание привести себя в форму становится все сильнее. Многие, наверное, знакомы с этим чувством — когда хочется не просто увидеть цифру на весах, а заметить видимые изменения в отражении зеркала.
Поиск быстрого результата
Конечно, я в курсе всех принципов правильного питания: знаю о важности баланса белков, жиров и углеводов (БЖУ), о том, что нельзя опускаться ниже 1200 калорий в день и так далее. Но, признаюсь честно, иногда правила утомляют. Как и многим, мне хочется увидеть результат быстрее, чем это обещают классические методики. Поэтому я решила найти способ похудеть максимально эффективно к празднику, стараясь при этом минимизировать потенциальный вред для здоровья.
Стартовая точка и первый день
Мой начальный вес составил 83,5 кг. Для примера, расскажу о своем дне 12 декабря. Мой рацион был далек от идеала: завтрак состоял из блинчиков с ветчиной, сыром и халвы, а в качестве перекуса были венские вафли с джемом и кофе. Ужин ограничился питьевым йогуртом. Общая калорийность дня вышла около 1400 калорий, плюс вечером я позволила себе Redbull. Несмотря на такой рацион, утром 13 декабря весы показали 82,6 кг.
Я прекрасно понимаю, что такая резкая потеря веса — это в основном ушедшая вода, а не жир. Но когда цель близка, а времени мало, даже такой результат мотивирует и дает силы продолжать.
Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.
Присоединяйтесь к путешествию!
Если вам тоже интересно следить за моим прогрессом, увидеть, как будет меняться вес, и узнать о разных диетах и рецептах — добро пожаловать! Здесь я буду делиться своим опытом, мнениями и находками. Давайте худеть к Новому году вместе, поддерживая друг друга.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Худею к новому году.
