До Нового года осталось 13 дней. Сегодня -300 гр.
Чем ближе Новый год, тем сильнее хочется улучшить свои результаты. Интересно, на сколько кг удастся похудеть за месяц?
Не ставлю каких-то целей а-ля "минус 10 кг". Посмотрим, что получится Клятвенно обещаю стараться. И честно признаваться в срывах (если будут).
Итак, поехали.
Завтрак
Опять стандартный набор:
Завтрак на 379 ккал.
Прогулка
Сегодня после завтрака был поход в магазин - полным делом идет подготовка к Новому году, а в частности, к новогоднему столу. А после обеда была прогулка в парке. Находила сегодня 13.6 км и сожгла 823 ккал ?
Обед до 16:00
Сегодня опять белковый день. Так захотелось, Точнее, ничего, кроме белка, не хотелось. Встретилась в магазине с красивой радужной форелью. План созрел моментально:
Обед на 269 ккал.
Чем ближе праздники, тем больше вопросов.
Обратите внимание: Хорошеем к Новому году ? Как все-таки правильно есть пасту? ?.
Ведь праздник - это практически всегда застолье.А что можно/нельзя делать за столом? Чавкать можно за столом? Нет, если вы в России. А если в Японии?..
Давайте разбираться.
Табу или норма? ✅❌
Япония
Здесь чавкать за столом не только можно, но и нужно. Ведь так гости показывают, что еда им очень нравится. А вот воткнутые в еду палочки вызовут ужас у окружающих. Ведь так делают только на поминках. Ещё одна особенность японского этикета – суп пьют из миски через край.
Марокко
В некоторых местах в Марокко еду едят руками, но вытирать их салфеткой нельзя. Вместо этого перед едой и после нее передают миску с водой, чтобы вымыть руки.
Тайланд
В Таиланде неприлично есть вилкой. Вместо этого люди используют вилку, чтобы положить еду на ложку, а затем съесть все с ложки.
Индия
В некоторых частях Индии, Китая и Бахрейна отрыжка после еды может быть признаком признательности и насыщения.
Китай
В некоторых азиатских странах, таких как Таиланд, Тайвань, Япония, Китай и Корея, оставлять палочки в вертикальном положении в тарелке с рисом - это невезение или табу, потому что именно так поступают на похоронах.
Вкусного вечера! Хорошейте и не болейте.
До завтра!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Хорошеем к Новому году ? Табу или норма? ✅❌.