Эмоциональный спад и борьба с желаниями
Сегодняшний день омрачён чувствами грусти и тоски. Сильное искушение сорваться и съесть торт буквально преследует меня. Особенно тяжело осознавать, что завтра предстоят контрольные замеры, а ощутимого прогресса, кажется, нет. Мой собственный разум, кажется, перешёл на сторону желудка, рисуя в воображении яркие и соблазнительные образы запретных вкусностей, подрывая мою решимость.
Размышления о бюджетном правильном питании
В попытке отвлечься я размышляла о финансовой стороне здорового образа жизни. Пришла к неутешительному выводу: долго придерживаться бюджетного варианта правильного питания (ПП) довольно сложно. Конечно, меню можно разнообразить, меняя способы приготовления одних и тех же базовых продуктов. Однако с ПП, где основа — это овощи, это сделать труднее. Как ни готовь брокколи или кабачок, они остаются овощами. Возможно, это субъективное мнение, но я пока не готова к мысли о «пожизненном» правильном питании.
Сравнение цен и удовольствия
Наглядный пример — сравнение стоимости и удовольствия от сладостей. Килограмм зефира в шоколаде можно найти от 220 рублей, а банановых чипсов — от 300 рублей. При этом уровень получаемого удовольствия явно несопоставим. Конечно, это вопрос личных предпочтений, но если провести опрос, уверена, большинство выберет зефир.
Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.
Лично я с недоверием отношусь к людям, которые яростно отрицают свою любовь к обычным десертам — мороженому, шоколаду, пирожным. Мне кажется, они немного лукавят, утверждая, что эти ощущения можно полностью заменить чем-то другим. Вкус и эмоции — совсем не те.
Мой сегодняшний рацион: отчаяние или креатив?
Мой сегодняшний завтрак стал отражением внутренней борьбы. Это была своеобразная попытка обмануть желание сладкого: рис с бананом, киви и мандарином, заправленный детским творогом. Выглядело это, мягко говоря, необычно.
Настоящее удовольствие я получила только от кофе. Этот момент был по-настоящему хорош, хотя и омрачён отсутствием привычного сахара.
На обед пошли остатки вчерашней еды: кусочки говядины и крабовый салат. Практично и без изысков.
Вечерний режим и адаптация организма
Так как режим сна наконец-то наладился, я полностью заменила ужины на лёгкий чай или кефир. Это необходимо, чтобы выдержать рекомендованный интервал в четыре часа между последним приёмом пищи и сном. К удивлению, есть вечером уже не так сильно хочется. Возможно, организм постепенно адаптируется к новому распорядку, а возможно, очень сильна мотивация — ведь я худею не просто так, а на деньги!
Ожидание результатов
Завтра станет известно, кто лидирует в нашей «денежной гонке» и на сколько увеличился призовой фонд. Эта мысль добавляет азарта и помогает держаться, несмотря на все сегодняшние трудности и желание всё бросить.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Худею на деньги. День двадцатый..
