Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 27 лет, и я мама троих прекрасных детей. Этот сайт станет моим дневником, в котором я буду делиться непростым, но важным путешествием к здоровой и стройной фигуре.
Истоки проблемы: детство в 90-е
До девяти лет я была обычным ребёнком со стандартным телосложением. Однако затем произошёл серьёзный сбой, и к десяти годам мне уже был поставлен диагноз — ожирение третьей степени.
Сейчас, будучи взрослой, я понимаю корни этой проблемы. Я росла в непростые 90-е годы. В то время для моей семьи, как и для многих других, главными приоритетами в питании были сытность и низкая стоимость, а не сбалансированность рациона. Основу нашего меню составляли жареная картошка и макароны.
Картошка, которую мы сами выращивали в деревне, была на столе постоянно. Моя бабушка держала хозяйство: корову, кур, большой огород. Благодаря её невероятным трудам наша большая семья не голодала — на столе всегда были молочные продукты, летние овощи и фрукты, зимние заготовки. Однако о культуре правильного питания тогда никто не задумывался.
Я до сих пор помню вкус идеально приготовленной жареной картошки моего дедушки, которую мы ели каждую пятницу с салатом из свежей капусты и селёдкой. К сожалению, даже после диагноза «ожирение» мой рацион не изменился.
Первые попытки и взрослая жизнь
Примерно с 12 лет я начала предпринимать первые, пока ещё неумелые, попытки похудеть самостоятельно. К тому моменту мой вес уже составлял около 80 килограммов, и с каждым годом эта цифра только росла.
С будущим мужем я познакомилась в 17 лет, тогда я весила 105 кг. Примерно год вес держался на этой отметке, пока я не забеременела первенцем. На роды я отправилась с весом 127 кг, и это был период, когда даже просто передвигаться было физически тяжело.
После выписки из роддома весы показали 120 кг. Грудное вскармливание почти не сложилось, и спустя пару месяцев после родов, будучи 19-летней девушкой, я не выдержала. Мне было больно смотреть на своё отражение в зеркале. Тогда я психанула и решила действовать.
Обратите внимание: Пищевое поведение: 6 вещей, которые мешают нам похудеть.
Мне удалось совершить, казалось бы, невозможное — за год я сбросила 50 килограммов. Я впервые в жизни почувствовала себя стройной. Непередаваемое ощущение лёгкости, когда сбрасываешь такой тяжёлый балласт, — это нечто невероятное.
Качели веса: между беременностями и стрессами
Мне удавалось удерживать новый вес около трёх лет, пока мы с мужем не задумались о втором ребёнке. Долгое время попытки были безуспешны, и успех пришёл только тогда, когда мой вес снова поднялся до 80 кг. На вторые роды я отправилась, веся 120 кг.
После рождения дочки я сбросила 20 кг, но затем вес застопорился. Когда малышке исполнилось три года, мне удалось скинуть ещё 7 кг, и мой вес составил 93 кг.
Потом были проблемы со здоровьем, потребовавшие терапии, и вес снова пополз вверх. За этим последовала третья беременность. Год назад, после этих родов, мой вес был 119 кг. Я сбросила 7 кг, но сильнейший стресс вернул всё обратно, да ещё и с неприятными «бонусами».
Настоящее время: точка отсчёта
Сегодня мой вес составляет почти 126 кг при росте 170 см. Самочувствие в таком весе оставляет желать лучшего. Даже подняться на второй этаж с годовалой дочкой на руках — уже серьёзная задача. Я отдаю себе отчёт, что ещё 10 лишних килограммов — и моё состояние может стать критическим. Об эстетике сейчас даже речи не идёт, вопрос стоит о здоровье и качестве жизни.
В идеале, конечно, нужно пройти полноценное медицинское обследование, сдать анализы на гормоны. Но, к сожалению, это дорогостоящее удовольствие, которое наша семья сейчас позволить себе не может. Читатели моего основного канала знают, в какой сложной финансовой ситуации мы находимся.
Поэтому я принимаю решение бороться с лишним весом своими силами, опираясь на уже имеющиеся знания и горький, но ценный опыт. О том, что из этого получится, я буду честно рассказывать здесь, на страницах этого дневника.
Если моя история вам близка, если вы тоже находитесь в подобной борьбе, буду рада вашей поддержке. Подписывайтесь и ставьте «палец вверх» — это придаст мне сил двигаться дальше.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Сколько стоит похудеть?.
