Зачастую мы сидим на диетах (то ли для похудения, то ли для лечения), которые не дают нам никакого результата. Вроде бы и худеем по рецепту подруги, ан нет – ей помогает, а у нас никакого сдвига. Или, к примеру, лечебная диета, приписанная врачом, почему-то тоже оказалась мало эффективной. В чем же причина? А все очень просто: мы все разные, у нас разный жизненный менталитет, разная конституция, свой набор генов и родились мы все под разными звездами. Короче говоря, у каждого знака Зодиака есть свои пищевые предпочтения, которые желательно учитывать. Только так можно достичь своей цели – либо привести в порядок фигуру, либо пройти «правильный» курс реабилитации.
У одних знаков Зодиака бывают проблемы с мозговой активностью из-за частых головных болей. Развивается атеросклероз или скачет давление. У других «барахлят» почки или печень. Появляются отеки или страдает щитовидная железа. У кого-то проблемы с нервной системой, у других – с эндокринной. Сердце, мочеполовая система, сосуды и суставы у каждого болят по-разному.
Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.
Поэтому и подходить к лечебным диетам следует каждому с позиций своего организма.То же касается и диет для похудения. Сначала следует прислушаться к своему организму и понять, какие органы как будут реагировать на тот или иной продукт; а какой из продуктов жизненно необходим для здоровья, но его нет в выбранной вами диете. Это, поверьте, немаловажно. Ведь одной их основных заповедей и у диетологов является лозунг «Не навреди!».
Поэтому при любой диете ставку следует делать именно на здоровье своего организма. Смело можно вводить в рацион продукты, богатые витаминами, т.е. овощи и фрукты. Особенно те, что богаты витамином С, т.к. они способствуют общему укреплению организма и повышению его иммунитета.
Для тех, кто нуждается в достаточном количестве протеина, в рацион необходимо ввести блюда из нежирных сортов мяса, а также бобовые. У кого проблемы с обменом веществ, ставку лучше делать на морепродукты. В основе многих диет лежат молочные продукты и яйца. Не каждому организму они будут полезны в качестве ежедневного приема. Поэтому лучший выход при выборе той или иной диеты такой – создайте ее для себя сами. Пользы от индивидуальной диеты будет гораздо больше, чем от той, на которой сидит подруга.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Сидим на диете.