Причина, по которой мы садимся на диету.
В 9 случае из 10 это решение мы принимаем, исходя из недовольства собой. Не самая лучшая мотивация. Согласитесь, разный настрой, когда похудеть хочется, чтобы "стать еще красивее" или "чтоб стать красивой".
Как именно мы выбираем диету.
Подружка посоветовала. В журнале прочитала. Когда-то слышала. В общем, для большинства диета - это как двигаться на ощупь в темноте.. Вроде идешь, но неудобно, непонятно и ничего не видно.
В каком состоянии наш организм.
От чего любят отказаться любители диет? От сладкого, жиров, углеводов, фастфуда, переедания и так далее. Но прежде чем это сделать, мало кто идет к диетологу, или хотя бы, сдает анализ крови. Нет ничего полезного в сладкой пище, но резкий отказ даже от такой пищи может сказаться на уровне сахара в крови. Наш организм - это не шутки.
Обратите внимание: Анализ диет: "Японская диета" или почему для людей вес важнее здоровья..
Он не может сам о себе позаботиться, более того терпит все наши необдуманные решения.Отсутствие истинной мотивации.
Если бы она была, ни жирный бургер или сливочное пирожное не казались бы нам привлекательными, была бы цель, которая была бы выше желаний. Но так как большая часть мотивации идет из недовольства собой, то организм испытывает двойной стресс. Это и неуверенность в себе, и тоска по вкусняшкам.
"Замусоренный" организм.
Вы знаете, что, на самом деле, наш организм не хочет вкусняшки. Да, формально желания исходят из нашего мозга, но мозгом управляет та химия, которую мы потребляем. Именно она искажает наши вкусовые рецепторы, из-за чего откровенно вредная еда начинает казаться вкусной. Когда ты еще не перешел на "светлую" сторону правильного питания, такие утверждения, как это кажутся безумно раздражительными. Понимаю, сама такая была и видела такое раздражение много-много раз! Но это правда. Если хоть раз в жизни с вами случалось отравление, то вы помните это ощущение, когда после выздоровления хочется есть только самые простые продукты. Все потому, что организм физически очистился и ему не хочется потреблять химикаты.
Чтобы диета принесла результаты, она должна не быть диетой. Вместо диеты должно быть осознанное питание, которое будет полезно, и которое будет искренне нравиться.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Почему не получается выдержать диету?.
