Эх, чайку всем🍵!!!
#Голодание 24 часа, на воде 🥛!!!
Как решиться ?! Только по твердому убеждению и желанию вашего тела!!!
Кто знаком с моей страничкой, в 2019 я четко была приверженцем физиологического питания по лекциям К.Б. Заболотного ( можно пройти обучение, сейчас стоит 170 тысяч, но я по лекциям старым занималась)
Так вот, физиология человека- это основа основ и от неё никто никуда не денется и не изменит, а кто пытается с ней бороться- получает срывы, набирает вес ещё больше, губит органы и ткани...
Голод можно применять, когда вы четко понимаете свой организм, а для этого должно пройти время!
Невозможно прочитав 40 постов блогеров, ведущих и "знающих дело" людей, т.
Обратите внимание: После этого завтрака надолго исчезнет чувство голода! Вкусный и готовится за 5 минут, а еще помогает похудеть.
е. нас, похудевших 🤭 начать вдруг голодать!!! Или купить марафон голодания, или просто решить голодать, имея желание оздоровиться и уменьшить размеры ПоПэ!!! Никогда так не делайте!!!❤Как начать?
✅Начать только после приобретения привычки определённого типа питания, на практике у меня не менее года, пока разберешься во всех тонкостях, и получив положительные желаемые результата, у меня это кето, у кого-то ПП...
✅Перед началом, точно решите, надо ли, готовы, есть ли голод между приемами пищи, если есть, не насилуйте себя!
✅Определитесь, как выходить из голода, я на овощных шейках и супе-пюре из овощей и орехов на 2 дня ( завтра выложу фото)
✅какой тип голодания, на сколько дней, тоже очень важно, на сухом и более суток я не была никогда, но всё впереди)
❤Мои ощущения:
✅Прошло 2 года моего преображения, год я на низкоуглеводке, сейчас на #кето , на #ПП я не смогла это делать, итак всё время хотела есть((, ощущения ежедневного голода итак((
✅Мне очень хорошо, со мной #вода, #чай и #кофе
✅Немного болит голова, видимо, сахарок то падает, но не критично
✅Активность обычная, настроение приподнятое, хочу немного спать...
✅отвес покажу завтра, сегодня пока не ела, не хочу...
На фото- мои помощники, и мой обед стоит в холодильнике 2 дня, придется отдать собачкам)
❤Вывод: для меня приятный и спокойный процесс, да и аутофагию никто не отменял.
Есть вопросы, пишите😊, да итак я ведь привыкну, и поездка в мою желаемую Японию станет ооочень экономичной✌😊
Всем😘, ваша Н.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Голод 24 часа, завтрак и опять на 24 часа рот на замок, делюсь мыслями....
