"До 30-ти лет я активно занималась спортом, вела здоровый образ жизни и выглядела, как конфетка. Потом в моей жизни случился стресс один за другим, ухудшилось здоровье после ковида и я стала замечать, как фигура и тело "поплыло". Появились заметные морщины, лицо обвисло, а за ним и фигура - целлюлит, дряблая кожа и полное отсутствие сил и энергии. Ладно, когда это случается в 40-50 лет, но в 30? Для меня это удар в спину и полнейшее непонимание, что же мне теперь делать. Никак не могу взять себя в руки, вернуть спорт и правильное питание. Начинаю и бросаю. И так по кругу, много-много раз. Я словно надломилась и не знаю, как себя снова поднять. Мне 30, а чувствую себя на 60..."
Такое письмо прилетело вчера мне на почту. Что же, будем разбираться.
Я знакома с таким состоянием не понаслышке - всю сознательную жизнь после родов я себя держала в ежовых рукавицах - ограничивала себя в еде, истязала спортом. Естественно, это было тяжело, психика не выдерживала и я постоянно срывалась. Вес в период "зажоров" колебался в пределах 10 кг - это много для моей комплекции. Потом я экстренно худела до 55. Снова ограничения, тренировки. Потом опять срыв и все по новой. Хочу отметить, что моей главной целью был внешний вид и размер XS, тот, что был и до родов. О психологическом комфорте я не думала - мне внешность была важнее. Дурочка, что тут сказать. Почему я была так зациклена на внешности, это отдельная тема для разговоров, но мысль подкину уже сейчас - без красивого тела я считала себя никем. Без работы, образования, в вечном декрете. А так хотя бы стройная и подтянутая.
У меня было и интервальное голодание, и просто 3-4-5-6 приемов пищи за день. И две тренировки в день, и одна. Пружина все сильнее сжималась, я набирала вес с любой печенюшки и мне приходилось тренироваться все больше и больше. Я бегала марафоны, занималась в тренажерке, боксировала, растягивалась на йоге. Даже тренером специально стала. Я была худая, у меня была умопомрачительно красивая фигура. И это было моим главным преимуществом. Забери ее у меня - и все!
Обратите внимание: Лариса Долина — звездная жизнь великолепной певицы (биография, карьера, личная жизнь).
Я никто. Ведь всю свою жизнь я строила на том, что я выгляжу лучше подавляющего количества женщин в окружении. А счастливой я не чувствовала себя никогда. Потом я надорвалась. Организм не выдержал и завалил меня болячками. Психика понимала, остановить меня можно только так. И я болела, лечилась и искала причины своего несчастья. Потом я очень увлеклась духовным развитием, и поняла, что оно не сочетается с таким подходом к здоровью, как у меня. Мне захотелось, чтобы занятия спортом и грамотное, адекватное питание были естественной потребностью, а не вымученным решением. Чтобы мне хотелось быть энергичной и здоровой, а не просто стройной. Стройность в таком подходе это бонус, приятное дополнение, а не цель.В итоге я бросила все тренировки, правильное питание и стала учиться жить по другому. Да, именно жить. Потому что вся предыдущая осознанная жизнь была основана на том, чтобы скрыть пустоту внутри за внешней красивой оберткой. Я не знала, кто я и чем могу заниматься, что я люблю, а что нет. Жила, как робот. И робот сломался.
Сейчас я изучаю себя. Ищу то, чем я могу заниматься с интересом. Что полезного могу дать миру. У меня есть ощущение, что весь тот опыт, что я прошла может быть полезен кому-то еще. Чтобы кто-то учился на своих ошибках, а на чужих и сэкономил себе время на что-то действительно важное. Да, во мне +10-13 кг лишнего веса. Больше года я не занималась спортом. А сейчас я потихоньку возвращаю в жизнь спорт, но очень аккуратно. Без надрыва. Без цели быть стройной. Я просто хочу быть здоровой и счастливой. И нужной. В первую очередь, себе.
Расскажите, знакомы ли вам такие колебания в весе? Спорт через "не могу" и дальнейшие откаты? С чем это связываете? Понимаете, что все идет от отсутствия собственной ценности?
Чтобы не пропустить новую историю, нажмите на этот текст и подпишитесь в раздел.
А если у вас есть история, или вопрос, которым хочется поделиться, пишите на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: После болезни не могу вернуть спорт в жизнь. Срываюсь и страдаю от что уже не так стройна и красива..