Худею. с 72 до 57, теперь плато на 57-60, но хочу вес ниже. Как буду питаться+ чуть-чуть о себе

Всем привет, я- Настя, мне 26, немного расскажу о себе. Я тружусь в офисе 5/2, подробнее о своей работе отвечу по заинтересованности, но вкратце- ничего интересного, я планктон

Основное хобби в моей жизни-это именно похудение. Это то, что радует меня. Обожаю читать статьи, заметки, впринципе, любой блог, который непосредственно связан с едой, нутрициологией, калориями, кето, спортом. Еще кое-что о себе: я худею с 15 лет, почти каждый год набираю до 60-70 и снова скидываю до 50-54. Последний раз 54 кг я видела в 2016 году, и с тех пор, с 2018 года ниже отметки в 56.800-57 кг мой вес таки не падал. Только рос. В 2020 меня эти вечные качели порядком достали и я решила прийти к стабильности. Нашла подружку по похудению, с которой мы ежедневно списываемся и обмениваемся информацией по своим рационам и активности (мы считаем калории, углеводы и шаги)...и , собственно, худеем.

Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.

Худею я к сожалению долго, в марте 2020 вес был 70-72 где то, обьем бедер около 110 см. за месяц уходило 1-2 кг всего, даже несмотря на питание до 1400 ккал без срывов. Одним словом, к ноябрю 2020 удалось достигнуть минимальное значение в 57 кг, а затем вес, несмотря на добавленную активность в виде зала (почти ежедневного в зимний период, к слову) просто встал и так и стоит, даже умудрилась набрать чутка. Сейчас не взвешивалась, чтобы недомотивироваться лишний раз , но думаю, что около 60 кг во мне есть сейчас. По крайней мере, на сегодняшний день, мои параметры таковы: 96 бедра, нога:54-55 см

Цель-48 кг (мечта). Но и 53 кг увидеть тоже буду рада- летом, в июле, например. К концу мая хотелось бы что-то вроде 55 кг. Ставлю себе реальные цели, вроде 2-3 кг в минус за месяц, так как быстро у меня уже худеть не выходит. Буду писать сюда свой ежедневный рацион, и снабжать комментариями по поводу съеденного и аппетита.

Больше интересных статей здесь: Диета.

Источник статьи: Худею. с 72 до 57, теперь плато на 57-60, но хочу вес ниже. Как буду питаться+ чуть-чуть о себе.