Здравствуйте, дорогие читатели!
Мой путь к снижению веса длится уже более года, и основным инструментом для меня стал дефицит калорий. Этот метод доказал свою эффективность — с его помощью я похудела на 33 килограмма. Однако физическая активность в классическом понимании так и не стала частью моей рутины.
Неудачный роман с тренировками
Честно признаюсь: спорт я не люблю. В начале своего пути я всё же пыталась привить себе эту привычку. Первые три месяца я занималась ежедневно, постепенно увеличивая продолжительность тренировок с 15 до 40 минут. Но с приходом летней жары моя дисциплина дала сбой, занятия стали нерегулярными, а затем и вовсе сошли на нет. Сейчас моя активность ограничивается приседаниями и продолжительными прогулками — целенаправленных тренировок в моей жизни больше нет.
Отсутствие "кайфа" и странные реакции организма
Многие люди после физических нагрузок ощущают эмоциональный подъем, прилив эндорфинов и гордость за себя. У меня же после тренировок возникает лишь одна мысль: «Наконец-то закончилось». Я чувствую только усталость и полное отсутствие мотивации для дальнейших действий, а следующее занятие жду как наказание.
Мой негативный опыт со спортом уходит корнями в прошлое. Около десяти лет назад, во время предыдущей попытки похудеть, я купила месячный абонемент в фитнес-центр и добросовестно посещала групповые занятия.
Обратите внимание: Что такое нить для похудения и что даёт метод? Простой трюк для похудения без диет и спорта..
Результат оказался парадоксальным: за месяц я набрала 2 килограмма. Интенсивные тренировки вызывали у меня зверский аппетит, с которым я не могла справиться. В итоге я пришла в зал с весом 72 кг, а ушла с 74.Кроме того, мой организм реагирует на нагрузки довольно необычно: лицо приобретает интенсивный фиолетовый оттенок, при этом я практически не потею (в принципе, я мало потею в жизни). Такая реакция даже вызывала беспокойство у тренеров, которые периодически спрашивали, всё ли со мной в порядке.
Планы на будущее и осознание необходимости
Сейчас у меня появилась новая надежда. Рядом с моим домом строится бассейн (правда, сдача объекта, как водится, затягивается). Я очень люблю плавать и планирую начать регулярно ходить в бассейн, как только он откроется. Посмотрим, станет ли этот вид активности для меня исключением.
Глядя в зеркало, я отдаю себе отчёт, что моему телу не хватает тонуса, особенно в области рук и внутренней поверхности бёдер. Разумом я понимаю, что физические упражнения мне необходимы, но внутреннего желания и силы воли, чтобы заставить себя, пока не хватает.
Ваш опыт и советы
А как складываются ваши отношения со спортом? Возможно, у вас есть свой секрет, как полюбить физическую активность или найти подходящий вид нагрузок? Буду рада, если вы поделитесь своим опытом и мыслями в комментариях!
Если вам понравилась статья, то подписывайтесь и ставьте 👍
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: А спорт я не люблю....
