Апельсины - не только источник витамина С, но и продукт, который в сочетании с животными белками повышает выработку гормона, способствующего сжиганию жиров. Также апельсины выводят токсины и шлаки из организма.
Диета рассчитана на три недели, с суточной калорийностью 1200 ккал. Примерный сброс веса на данной диете - минус 8-10 кг.
Первая неделя
Каждые три часа необходимо съедать по одному апельсину (всего 1 кг за день). Кроме этого, в дневном меню - два вареных яйца и два литра чистой воды без газа. Следующие две недели будут более гуманными.
Вторая неделя
Необходимо употреблять1 кг апельсинов в сутки (можно в виде соков) и пить воду, также разрешена порция каши на воде.
Обратите внимание: Хочешь полнеть - сядь на диету!.
Каша может быть слегка соленая или нейтральная, но не сладкая. Из круп рекомендуется выбрать гречневую, овсяную, перловую, пшенную. Приятная новость - кашу можно есть на завтрак, обед и ужин в любых количествах.Третья неделя
Меню - 1 кг апельсинов в сутки и вода. Каши заменить на фрукты и овощи. Последние можно есть как сырыми, так и отварными или приготовленными на пару, в духовке, в микроволновой печи. Объемы порций не ограничены.
Данную диету разрешено практиковать два раза в год.
Уважаемые Читатели, если Вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, поддержите начинающий канал, чтобы чаще видеть подобные публикации :)
Спасибо за просмотр!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Пробуем АПЕЛЬСИНОВУЮ ДИЕТУ, ИНТЕРЕСНО....