Лишний вес…. Как же он всем надоел не так ли?
Кто-то пыхтит в тренажерных залах, другие изнуряют себя строгими диетами.
И все это сказывается на нашем организме.
Так что же происходит со здоровьем у женщин?
Могу сказать одно, что зацикленность девушек на лишнем весе порождает внутренний дискомфорт, который мешает наслаждаться жизнью.
Все диеты, и изнурительные тренировки в погоне за красивым телом, убивают попросту здоровье!
Конечно, все мы знаем, что большое количество подкожного жира влияет на сердечно-сосудистые системы, дыхательные органы, печень, почки, кожа.
Спорт может негативно повлияет на девушек со значительным лишним весом, да и тяжело это….
Если Вы страдаете избыточным весом, усиленные тренировки могут нанести вред, так как при занятии спортом идет нагрузка на костную и сосудистую систему.
Отличный вариант для долгосрочного похудения – это питание со сниженной калорийностью.
Обратите внимание: Углеводы, которые помогают худеть, а не набирать лишние килограммы.
Конечно, Вы не сбросите за месяц 20 лишних кг, но зато без вреда сможете сбросить от 2х до 5кг за месяц.Если же такой вариант Вам не помогает, то проблему нужно рассматривать комплексно, необходимо понять причину такого застоя.
Желательно проверить гормональный фон, поджелудочную и щитовидную железу.
Также не забывайте, что мы живем уже в 21 веке, и сейчас есть огромное количество профессионалов своего дела.
Вы можете обратиться к нутрицологу, который поможет расписать диету без последствий на Ваше здоровье.
Также не забывайте про ежедневную активность.
Этот так сказать лайфхак, помог мне питаться вкусно, но при этом сбрасывать вес.
Особенно если Вы следите за ккал съеденными в день.
Все очень просто. 10.000 шагов в день помогут нормализовать метаболизм, улучшат общее состояние!
Уже теплеет и поэтому не составит большего труда пройти эти заветные 10 тысяч шагов.
Например, Вы будете ездить на дачу. Возьмите вечером, после шашлыков) Прогуляйтесь по поселку, это проще чем кажется.
Также не забывайте, что после того, как Вы начнете избавляться от лишних килограммов, состояние кожи будет меняться.
Купите себе щетку для массажа (обязательно читайте противопоказания), она разгоняет кровь и способствует разглаживанию кожи, апельсиновой корке скажите пока.
Вместе с щеткой Вы можете подключить обертывание и скрабы.
Три раза в неделю обертывания будет более, чем достаточно!
Любите себя, берегите свое здоровье!
У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
#здоровье #диета для похудения #лишний вес #как похудеть быстро #как похудеть без диет #как похудеть без спорта
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Шашлык превратился в лишние килограммы... Как сбросить быстро вес к лету?.