Приветствую всех, кто читает эти строки! Независимо от того, какое сейчас время суток, желаю вам добра и хорошего настроения. Хочу поделиться своими впечатлениями от диеты «Семь лепестков». Вчерашний овощной день завершился с небольшим результатом на весах — минус 300 грамм. Текущий вес составляет 108.5 кг. Честно говоря, ожидала большего, и сначала стало немного грустно. Однако я быстро взяла себя в руки, ведь это не повод опускать руки и бросать начатое. Я понимаю, что процесс похудения — это марафон, а не спринт, и такие колебания — абсолютная норма.
Меню куриного дня
Сегодня, согласно плану диеты, у меня был белковый, куриный день. Для этого я заранее подготовилась: купила килограмм куриной грудки, отварила её без соли и разделила готовое мясо на четыре равные порции на весь день.
Картинка с сайта liveinternet.ru
Должна признаться, я обожаю отварную курицу именно в таком, натуральном виде — для меня это настоящее гастрономическое удовольствие! А питательный бульон я оставила на обед. Несмотря на то что сегодня понедельник — день, который многие недолюбливают, — я чувствую себя прекрасно. Энергии хоть отбавляй!
Эмоции и изменения в самочувствии
Сравнивая с первым днём диеты, разница колоссальная. Тогда меня мучила головная боль, ощущалась слабость и постоянно тянуло на что-нибудь вкусненькое, особенно на сладости. Сейчас, на третий день, я чувствую невероятную лёгкость в теле и огромную мотивацию двигаться дальше. Это вдохновляет!
Мой маленький секрет
Интересно, что дома никто из близких даже не догадывается, что я на диете. Я не афиширую это и готовлю себе отдельно. Они не обращают особого внимания на моё особое меню, что, честно говоря, даже удобно. Всеми своими переживаниями, успехами и мыслями я делюсь только здесь, со своей аудиторией.
Для чистоты эксперимента и наглядности результата я сделала фотографии «ДО» начала диеты. Обещаю, что после завершения всех семи «лепестков» обязательно сделаю и выложу снимки «ПОСЛЕ», чтобы мы все вместе могли оценить трансформацию.
Всем огромной удачи, веры в себя и отличного настроения! Помните: у нас всё обязательно получится, если идти к своей цели!
