Я часто сидела на диетах, много лет худела, была в режиме. Во многих статьях о похудении поднималась тема того, как не располнеть, когда достигнешь нужного веса, обратно. Тема поднималась, но ни чего конкретного или действительно действенного мне не предлагали. Создавалось ощущения, что единожды похудев, я навсегда буду обречена жить в режиме: вечно следить за временем приема пищи, ежедневно готовить себе несколько приемов пищи, таскать контейнеры, ожидать время, когда смогу поесть, Но самое важное и интересное никто не мог сказать, в чем причина. Почему вес всегда стремится вернуться? Почему часто с привесом?
Обратите внимание: Самая простая диета для похудения - 10кг за месяц.
Из-за каких функций организма, это происходит? И никогда ответа кроме замедленного метаболизма мне не давали.Все дело в том, что диета – это голод, а голод – стресс для организма. И, когда он начинает получать еду в нармальном объеме, он начинает делать запас жира пока еда доступна на случай, если ситуация с голодом повторится. А происходит это за счет того, что организм не забывает, сколько вы его не докормили, а копит счёт. После окончания диеты или когда наголодался настолько, что не в состоянии сдерживаться, биология, инстинкт выживания берет свое, вы начинаете есть, чтобы восстановиться. Это доказано канадскими ученными, в том числе Гвинет Олвин.
Нужно помнить, что наш организм, в первую очередь, биологически отлаженная машина для выживания и жизни. Миллионы лет она, эта машина, справлялась со своей задачей без нашего вмешательства желанием контролировать количество и качество съеденного.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Почему после похудения вес всегда возвращается.