Читаю (да все никак не дочитаю до конца, чтоб сделать для вас обзор) интересную книгу "Ты - это не просто тело! Как найти гармонию с собой, едой и миром вокруг".
Автор Мария Павлова прошла все круги ада расстройства пищевого поведения (далее РПП) и справилась с ним. В одной из глав она рассказывает о причинах, которые чаще всего приводят к РПП. Мне захотелось с вами поделиться. Зачем? Возможно, у вас есть дети и это поможет не допустить ошибок в воспитании или вовремя помочь, возможно вы сами сейчас идете по этой тропинке и сможете среагировать и поменять сценарий, может увидите подобное у близких и как - то облегчите им жизнь.
Поехали!
1. Воспитание
Первое представление ребенка о себе формируется из отношения значимых взрослых, чаще всего родителей. Родители могут сами того не замечать, но привить ребенку комплексы, например, умиляясь: "Ой, какие у тебя пухлые щечки!". Раз сказали, два сказали, информация запоминается и вот стоит уже подросток у зеркала и первое, что видит в отражении это свои пухлые щечки, даже если они обычные.
А еще некоторые родители любят сравнивать свое чадо в негативном ключе: "Вон твоя одноклассница Сидорова смогла математику на 5 сразу сдать, а ты на уже который раз пересдаешь". А ничего, что ты в это время литературу знаешь уже лучше, чем сам преподаватель или кросс бегаешь лучше всех в школе. Нет, акцент делается только на том, что ты в чем - то хуже. Вырастаешь... сравниваешь себя и считаешь всегда хуже и тратишь силы, чтобы соответствовать другим.
Короче, будьте аккуратны в общении с детьми, кольнуть можете так, что потом всю жизнь будет аукаться.
2. Реальный и виртуальный мир (социум)
Я рада, что сейчас все больше пропагандируют нормальность любой внешности: толстый ты или худой, низкий или высокий, рыжий или альбинос, с витилиго или с родинками по всему телу, с веснушками или разными глазами неважно - ты нормальный. В мое время такого не было, были стандарты. И если ты не соответствуешь им, то на тебя очень давит общество. Умеешь противостоять - отлично, нет - обрастай комплексами.
И если с пропагандой стало попроще, то, например, социум может давить: токсичные родственники, которые вечно говорят тебе про то, что с таким аппетитом ты скоро раскоровеешь и в двери не пройдешь, одноклассники, которые смеются над твоим грубым голосом, да, кто угодно, хоть пьяница на улице, на неокрепшую психику может повлиять любой негативный комментарий.
3. Одиночество
Мне понравилась фраза из книги:
"Само состояние одиночества всегда возникает из - за того, что человеку плохо с самим собой, а не из - за того, что в жизни нет нужных людей"
Очень много примеров, когда люди не могут находиться наедине с собой, они окружают себя огромным количеством людей, чтоб только не остаться лицом к лицу со своим внутренним одиночеством. Другие напротив ограждаются от всех, потому что им кажется, что никто их не понимает, что все плохие, а они такие одуванчики полевые, непризнанные гении. Тут поможет только осознание главной причины и работа с ней.
фото из открытых источников 4. Перфекционизм
О, ну это бич всех времен. Нет ничего плохого в том,чтобы стремиться стать лучше, сделать качественней, но у перфекционистов это не просто нормальный процесс развития, а либо гонка ("Я похудею любой ценой и стану самой красивой и всем покажу на что я способна"), либо в бездействие ("Зачем я буду делать,если сейчас все равно нет идеальных условий, чтоб сделать хорошо").
Обратите внимание: 5 скрытых причин, почему хочется сладкого..
По итогу и там, и там сжирается энергия и портиться психика. В первом случае стремление к идеалу никогда не закончится и женщина может довести себя до анорексии, во втором может появиться синдром вынужденной беспомощности, такое состояние отличное заедаться вплоть до компульсивов.
фото из открытых источников 5. Низкая самооценка
Тут, думаю, все понятно. Низкая самоценность заставляет обратить внимание в первую очередь на внешность, найти в ней изъяны и погрузиться в процесс борьбы с собой. Хотя, вы же понимаете, что все намного глубже...
6. Генетика
Такой, достаточно спорный вопрос. Про вес и генетику можно спорить часами, мы пропустим это. А вот про РПП и генетику интересно. Вам встречались такие примеры? Мне здесь хочется поделиться своим примером.
Моя бабушка следила за фигурой очень скрупулезно, была в форме. Моя мама имела пышные формы. Насколько помню по ее рассказам, бабушка ее ругала, если она ела лишнее. Мама, видя пример бабушки, всегда была в круговороте диет и у нее уже было все жестче и по ограничениям и по борьбе. Родилась я, пухловатая, но не толстая. Всегда видела, как мама себя ограничивает, занимается и с детства понимала, что быть толстой плохо, что вечная борьба за тело это нормально. И у меня вся история протекает хуже, чем у них. Генетика ли здесь? Вечное недовольство своей фигурой (даже когда она в хорошем состоянии) может передаваться генетически или тут что - то иное? Поделитесь в комментариях своими размышлениями на эту тему.
Вот такие причины. Девочки с РПП, что для вас послужило толчком? А может есть свои варианты? Расскажите.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: 6 причин появления пищевых расстройств.