Путь к стройности — это испытание силы воли, с которым сталкиваются многие. История успеха в этом нелегком деле всегда вдохновляет. Особенно мотивируют примеры российских звезд, которые кардинально изменили свою внешность, сбросив десятки килограммов. Их фотографии «до» и «после» облетают интернет, доказывая поклонникам, что радикальные перемены возможны при упорстве и правильном подходе.
В этой статье мы подробно рассмотрим истории преображения известных личностей, раскроем их секреты и методы борьбы с лишним весом.
Роза Сябитова: стройность как ответ на жизненные перемены
В 57 лет телеведущая Роза Сябитова выглядит потрясающе. Хотя она и признается в использовании пластической хирургии, свое впечатляющее похудение она связывает не с липосакцией, а с тяжелой работой над собой. Толчком к переменам стал развод со вторым мужем. Роза полностью пересмотрела свой образ жизни: перешла на правильное питание и исключила соль из рациона.
Результат превзошел ожидания. Если раньше при росте 155 см она весила 65 кг, то сейчас ее вес стабильно держится на отметке 55 кг. Сябитова уверена, что именно фитнес и здоровое питание помогли ей обрести желанную форму.
Светлана Пермякова: прощание с образом «пышечки»
Звезда «Интернов» удивила публику, сбросив 20 кг. Ее милый образ полненькой девушки был многим по душе, однако новое стройное тело пошло актрисе только на пользу. Обратившись к диетологу, Светлана, чей вес достигал 90 кг, исключила из меню острое, жирное и жареное.
Основу ее питания теперь составляют фрукты, овощи, крупы и постное мясо. На ночь она выпивает стакан кефира, а завтракает омлетом на пару. Фотографии Пермяковой — лучшее доказательство эффективности выбранного пути. Она буквально расцвела, обретя новую форму.
Алла Пугачева: вечная борьба и гречневая диета
Примадонна отечественной эстрады всю жизнь борется с лишним весом и по праву считается гуру диетологии. Сейчас ее вес стабилизировался на отметке около 70 кг. Алла Борисовна придерживается гречневой диеты, налегает на овощи и, по совету дочери Кристины Орбакайте, полностью отказалась от мучного и соленого.
Обратите внимание: Самая простая диета для похудения - 10кг за месяц.
Певица также отмечает важность режима дня и здорового сна для эффективности любой диеты. Главной мотивацией для нее являются дети и желание быть для них символом здоровья, молодости и позитивной энергии. Благодаря своей системе Пугачева похудела на 20 килограммов.
Юлия Куварзина: путь к здоровью и утонченности
Актриса, прославившаяся ролями милых «толстушек», столкнулась с проблемой, когда ее вес при росте 165 см достиг 90 кг. Чтобы избежать проблем со здоровьем, Юлия обратилась к специалисту. Диетолог разработал для нее подробный план питания в сочетании с физическими нагрузками, что позволило сбросить 25 кг.
Куварзина добилась этого, отказавшись от мучного и сладкого, а также регулярно занимаясь в спортзале по два часа. Сейчас при весе 65 кг она остается дамой в теле, но выглядит невероятно утонченно и женственно.
Екатерина Скулкина: 30 кг без радикальных мер
Участница Comedy Woman Екатерина Скулкина всегда была обладательницей пышных форм. В 2015 году она решила изменить свою жизнь, пересмотрев питание и привычки. За три с лишним года ей удалось похудеть более чем на 30 кг, причем 11 из них ушли всего за две недели.
Актриса подчеркивает, что не прибегала к жестким диетам, таблеткам или пластырям. Она вновь скорректировала рацион, убрав сладкое и мучное, увеличила интенсивность тренировок и добавила массажи для поддержания тонуса кожи.
Полина Гагарина: от «Фабрики звезд» к эталону стройности
Современный образ певицы разительно отличается от того, каким мы ее запомнили по проекту «Фабрика звезд». После беременности Полина поправилась на 30 кг, но затем кардинально изменила имидж: перекрасилась в блондинку и села на строгую диету.
Сбросив 40 кг за полгода, Гагарина превратилась в одну из самых стройных и стильных певиц. Сегодня она активно занимается в зале, исключила из рациона сладкое, мучное и жирное. Ее вес не превышает 48 кг.
Максим Фадеев: победа над 70 килограммами
Легендарный продюсер, открывший миру Глюкозу и Serebro, много лет назад отказался от сольной карьеры из-за лишнего веса. Проблемы начались почти 30 лет назад с потери слуха, стресса и развившегося диабета, из-за которого он набрал первые 20 кг за две недели. «Я уважал свою аудиторию и не хотел, чтобы они видели то, что мне не нравилось», — признавался Фадеев.
В прошлом году Максим решил победить ожирение раз и навсегда. Благодаря разработанной им самим системе питания, основу которой составляют овощи и секретная жидкость, ему удалось сбросить 70 кг, кардинально изменив свою жизнь и здоровье.
Читайте так же:
Вы удивитесь сколько зарабатывают дети российских знаменитостей и сколько на них тратят
"Я ничего не испытывала" знаменитости, которых убили собственные фанаты
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: "я ненавидел себя" Секреты похудения российской эстрады.
