Если вы хотите не только похудеть, но и поправить свое здоровье, кето-диета по Доктору Бергу - самый лучший вариант. Ведь Доктор Эрик Берг придерживается принципа “Вы не худеете, чтобы стать здоровыми. Сначала вам надо стать здоровым, и затем вы можете похудеть” (с). А чтобы вдохновиться на результат, почитайте реальные отзывы тех, кто уже добился успехов.
Кето-диета и интервальное голодание - два дополняющих друг друга режима питания. Вы убираете из рациона сахар и другие пустые углеводы, питаетесь от трех до одного раза в день без перекусов. Но что удивительно - вы при этом совсем не голодаете. Таким способом снижается гормон инсулин, который отвечает за накопление и сжигание жира. Помимо этого, у кето и интервального голодания множество других положительных эффектов для организма. Читайте отзывы о кетогенной диете не только от наших соотечественников, но и от знаменитостей.🔽🔽🔽
📝 Литвинова Светлана
"Вес был 124 кг, сейчас 100 кг. Уменьшилась в объемах. Все по вашей методике, 1,5 месяца прошло. Спасибо вам, продолжаю"
📝 Стежар Анжела
"Я весила 132 кг при росте 164 см. Практически не могла ходить, стали отказывать ноги. Могла только есть и лежать)) Я худела всю жизнь и ни разу не получилось, пока не наткнулась в интернете на кето-диету. За год я смогла без труда скинуть 50 кг. Продолжаю худеть и знаю, что уже никогда не поправлюсь снова. Кето работает!!!! У меня теперь другая жизнь и другое тело))"
📝 Куликова Наталья
"Моя жизнь остановилась, когда я встала на весы, а там была цифра 90,1. Я никогда столько не весила. Нечаянно наткнулась на ваш сайт и стала подробно изучать всю информацию по кето-диете. Для меня цель была похудеть. Но я не думала, что вместе с этим я обрету такое количество плюсов: улучшилось состояние кожи, состояние ногтей, исчезли запоры, я перестала хотеть сладкого, безболезненно пришли критические дни (хотя раньше я 2 дня умирала от боли) и многое другое. В общем, спустя месяц я увидела цифру 80,1. Итог - минус 10 кг. Я была очень счастлива. Мне хотелось ещё больше узнавать все подробности, искать новые рецепты, экспериментировать. Мне это нравится.Обратите внимание: Средиземноморская диета.
Для меня эта диета очень подходит. Раньше я садилась на диеты и могла продержаться максимум 1-2 недели. А потом снова ела и набирала ещё больше. А здесь мне не хочется останавливаться. Я не испытываю чувства голода. Это кайф. Стало очень легко. Я стала больше уделять времени себе. У меня куча энергии. Сейчас у меня - минус 13 кг. Я очень рада и иду дальше покорять свои вершины. Приводить свой организм в порядок!!! Спасибо вам большое. Фото с разницей в 10 кг за первый месяц."
📝 КРИС ПРЭТТ
Крис Прэтт не всегда был в такой хорошей форме. Было время, когда он весил под 140 кг. Когда он получил роль Звёздного Лорда в «Стражах Галактики», ему пришлось искать способ быстро восстановить форму.
Крис ПрэттОн нашёл кето с интервальным голоданием, которые помогли ему сбросить 27 кг за полгода. Крис придерживается строгой низкоуглеводной диеты, и первый его прием пищи — около полудня.
«Подумайте, кем вы хотите быть через полгода, год, два года или когда бы то ни было. И начинайте прямо сейчас. Питайтесь правильно и будьте активны. Время движется вперёд независимо от того, усердно вы работаете или нет... Честно говоря, в этом нет никакого подвоха или секрета. Главное – выкладываться по полной, быть терпеливым и не сходить с намеченного пути. И не нужно морить себя голодом, ведь вы должны обеспечивать свой организм нужным ему питанием».
💡Хотите получать пользу от интервального голодания и кето и не совершать ошибок? В базовом курсе Доктора Берга по Здоровой кето-диете © собрано все необходимое, чтобы понимать свой организм. Также можно воспользоваться поддержкой кураторов. ▶️ Читайте подробнее про курс.
Доктор Берг ► Русскоязычный YouTube сайт о здоровье
Про здоровое питание - в группе Facebook, сайте Telegram и аккаунте Instagram. Смотрите видеоинструкции в русской озвучке в разделе в YouTube.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Кето-диета по Доктору Бергу: отзывы и результаты.