Лайк, чтобы на Новый Год все калории ушли в сиськи!
Возвращение домой и первые килограммы
После возвращения в родной город и начала совместной жизни с будущим мужем, мой рацион кардинально изменился. Я с удовольствием готовила домашнюю еду: пироги, котлеты и многое другое. Отказаться от собственных кулинарных шедевров было невозможно, и это привело к закономерному результату.
Мой вес, который раньше стабильно держался на отметке 60 кг, незаметно подобрался к 65. Это стало тревожным звонком. В поисках быстрого решения я решила вернуться к проверенному когда-то методу — диете Дюкана.
Провал второй попытки на диете Дюкана
К моему разочарованию, магия диеты, сработавшая в прошлый раз, исчезла. За три месяца я не добилась значимых результатов — максимум, килограмм-другой, который тут же возвращался. В прошлый раз за аналогичный срок я теряла 12-15 кг. Более того, снова появилась знакомая проблема — волосы стали усиленно выпадать.
Я сделала для себя важный вывод: диета Дюкана не работает при повторном применении. Мой организм ясно дал понять, что больше не готов терпеть такие ограничения.
Поиски нового метода и «Система -60»
После неудачи я забросила диеты, что в сочетании с длительной командировкой и работой вахтовым методом привело к новому набору веса. В отчаянии я наткнулась на «Систему -60» Екатерины Миримановой. Её принцип — трёхразовое питание без перекусов и подсчёта калорий, но со строгими правилами сочетания продуктов и временем приёмов пищи.
Обратите внимание: Пищевое поведение: 6 вещей, которые мешают нам похудеть.
Несмотря на восторженные отзывы и кажущуюся простоту, система мне не подошла. Предложенных порций было недостаточно, я постоянно чувствовала голод, а вес оставался на месте. Метод показался мне слишком сложным и неэффективным.Переломный момент и путь к ПП
Ситуация усугубилась после беременности. На учёт я встала с весом 74 кг, а к родам набрала до 91 кг. После рождения ребёнка вес не ушёл, а через год муж прямо, но с заботой, указал мне на проблему. Его поддержка стала решающей: он предложил худеть вместе, чтобы мне было психологически легче. Так наша семья вступила на путь правильного питания (ПП), который оказался не страшным, а осознанным и эффективным.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Что съесть, чтобы похудеть?.
