Сразу замечу, что можно обойтись без всяких приспособлений и гаджетов. А процесс (или регресс) похудения будет заметен по одежде, ставшей большой. Но ведь мы ищем удобство и облегчения, да и эстетика не лишняя будет.
Итак, первое, это напольные весы. У меня самые простые и довольно старые. В перспективе планирую приобрести электронные, т.к. хочется контролировать и небольшие колебания веса.
Вот такие у меня весы. Старенькие, кажется они ровесники старшего сына -покупали для контроля веса во время беременности.Второе, весы кухонные. У меня электронные, с функцией определения калорийности некоторых продуктов. Кстати, функция лично для меня абсолютно бесполезная. Весы просто необходимы, если вы занимаетесь подсчетом калорийности пищи. Нет, понятно, что через какое-то время вы на глаз будете определять вес огурца или помидора с довольно высокой точностью, но без весов все равно не обойтись.
Третье, фитнес-трекер. Я обхожусь приложением - шагомером на смартфоне GoodFit.
Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.
Это приложение выбрала опытным путем, перепробовав до этого штук пять разных. GoodFit -простое, без особых наворотов, довольно точное и мало занимает памяти. И еще оно синхронизируется с другим приложение - по подсчету калорийности.
Фото с просторов интернета. Взято для иллюстрации приложения.И это уже будет - четыре. Можно. конечно. тупо записывать все. что вы съели в тетрадь, но гораздо проще использовать для этого специальное приложение. Я остановилась на FatSecret. Просто, понятное, есть сканер штрихкодов (очень удобно), большая база продуктов, можно добавлять свои как продукты так и собрать новое блюдо из своих ингредиентов.
Фото с просторов интернета.Часто как необходимый гаджет для худеющих упоминают пароварку или вставку -пароварку. Лично мне это не подошло (во всяком случае -пока).Ну не могу я есть на паровые блюда, лучше я без масла в собственном соку запеку ту же грудку и вообще погрызу сырые овощи.
Ну вот , наверно, и весь мой список помощников в борьбе за стройность. Вполне возможно в процессе он будет дополняться. Поживем-увидим.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Я худею или какие гаджеты помогут в нелегком деле похудения. .