Жевательная резинка – это популярное средство для быстрого освежения дыхания, которое выпускается с разнообразными вкусами, такими как мята, шалфей или лайм. Но её роль не ограничивается лишь приятным ароматом.
Влияние на организм: мифы и реальность
Состав жевательной резинки может незначительно варьироваться в зависимости от производителя, однако все ингредиенты должны быть сертифицированы как безопасные для здоровья. Многие отмечают, что процесс жевания помогает успокоиться, снять напряжение и улучшить концентрацию внимания на выполняемой задаче.
Стоматологи часто рекомендуют использовать жвачку после приёма пищи, особенно когда нет возможности почистить зубы. Она способствует профилактике кариеса и нормализует кислотно-щелочной баланс (уровень pH) в ротовой полости. Однако возникает закономерный вопрос: безопасно ли её регулярное и чрезмерное употребление?
Из чего состоит жевательная резинка?
Основу продукта составляет несъедобная эластичная масса, которая и обеспечивает характерные жевательные свойства. Для придания формы и плотности часто добавляют натуральные или синтетические смолы.
В состав также входят различные наполнители, отвечающие за текстуру, и консерванты, которые значительно продлевают срок годности продукта. Чтобы резинка не затвердевала, производители используют растительные масла, парафин или воск, которые поддерживают оптимальную влажность. Отдельную и важную роль играют подсластители и ароматизаторы, создающие разнообразие вкусов.
Каковы преимущества жевательных резинок?
Главное и самое очевидное преимущество – моментальное освежение дыхания. Жвачки без сахара помогают восстановить нормальный pH во рту после еды и таким образом вносят вклад в здоровье зубов.
Особенно полезными считаются резинки, подслащённые ксилитом. Этот натуральный заменитель сахара подавляет рост бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Но польза жевательной резинки не ограничивается гигиеной полости рта. Исследования показывают, что сам процесс жевания посылает в мозг сигналы, снижающие чувство голода и помогающие контролировать аппетит. Кроме того, жевание – это лёгкая физическая активность, которая сжигает небольшое количество калорий.
Жвачка также может стать вспомогательным средством в борьбе с курением. Существуют специальные никотиновые жевательные резинки, которые помогают постепенно снижать зависимость, поставляя в организм контролируемые малые дозы никотина без вредных смол сигаретного дыма.
Помогает ли жевательная резинка сохранить зубы здоровыми?
Жевательная резинка без сахара действительно способствует гигиене полости рта. Она стимулирует выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы, смывая остатки пищи из труднодоступных мест. Содержащийся в некоторых жвачках сорбитол не только даёт ощущение свежести, но и обладает мягким антибактериальным действием, а также может оказывать лёгкий слабительный эффект.
Благодаря таким компонентам, как ксилит и сорбит, жевательная резинка помогает поддерживать pH эмали на безопасном уровне, защищая зубы от разрушительного действия кислот. Ксилит, в частности, известен своей способностью реминерализовать (восстанавливать) поверхность зуба и активно препятствовать развитию кариеса.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Полезна ли жевательная резинка?.
