Сара Джейн Сикора. Автобусная остановка во вторник.Эта картина, которую вы видите выше, художницы Сары Джейн Сикоры. У неё очень много таких толстушек, которые вызывают, лично у меня умиление и улыбку. Ведь, я одной из таких толстушек, БЫЛА. И я не чувствовала себя комфортно и уверенно в своем теле. История эта еще не закончена, продолжаю терять ненавистные килограммы. Но начну сначала. Я уже перешагнула границу 40 лет. Около 11 лет назад, у меня начались проблемы с весом. А после рождения моих детей, эти проблемы только усугубились. В голове крутится идиотский анекдот:
«- Что с тобой случилось? Ты так пополнела!
- Ну, у меня двое детей…
- И что? Ты их съела?»
«Конституцией» я пошла в маму, она у меня полненькая. Все стрессы я всегда заедала. И по поглощению пищи, я судила, насколько в моей жизни дела плохи или хороши. Если ем, то не беда, прорвёмся. Но если нет аппетита, и ничего не радует. То точно, что-то серьёзное случилось. Потому как вкусно покушать, это великая радость и искусство отвлечения от своих проблем.
Этакие пищевые стимуляторы. Конечно это утопия. Имея за спиной публичную профессию, ( просьба не путать с публичным домом). Я в прошлом актриса. Необходимость, периодически «зашивать» рот, была очень актуальна всю мою актерскую деятельность. А посещая всевозможные кастинги, ооо Боги, сколько ж приходилось выслушивать. С другой стороны эстетика театра и кино предполагает, что героинь должны играть тоненькие, тщедушные барышни. Или по другому «девушки Бонда». Кого? …Джеймса … Бонда, агента 007.
Бонд... Джеймс Бонд. Тяжело представить себе например Джульетту 120 кг. Хотя в комедии или водевиле, в принципе, можно нафантазировать)))). Но если подумать, что у пампушек нет эмоций, любви, трагедий? Есть. Ещё какие. Впрочем, я отвлеклась. Короче, имея на тот момент 52 размер одежды, с весом от 85-90 кг, ростом 175 см, я попала в разряд «Кустодиевских женщин».
Кустодиев Б.М.
Кустодиев Б.М. Купчиха за чаем.Если кто не в курсе, Борис Михайлович Кустодиев, русский художник конца 19 в.- начала 20 в., которому присуще было писать женщин, обладавших пышными формами. Как он сам отмечал: «Худые женщины на творчество не вдохновляют». Бу га га, Вот вам худышки!!! Получите гранату!))))) Конечно это дело вкуса. Кому, кто или что нравится. Но тогда, поговорка: «Пока толстый сохнет, худой сдохнет», никак не успокаивала меня. Или то, что «хорошего человека должно быть много». Но не на столько же?! Что в дверной проём боком входить. В тот момент я перепробовала несколько диет: Кремлёвскую, раздельное питание, курс доктора Борменталя, Мириманова -60. Неплохо худела, но вес снова и снова возвращался. А когда я вышла замуж и родила 2-х детей, вес принял угрожающие формы не только для меня, сколько для окружающих. Чего стоит только то, что я сломала керамическую раковину, облокотившись СЛЕГКА (это ключевое слово) на неё, при вечернем моционе - чистке зубов. Грохот стоял такой, что казалось я провалилась на этаж ниже, вместе с раковиной.
Разбитая раковина.Хотя, надо отдать должное, при спорах с мужем, угроза «Я СЕЙЧАС НА ТЕБЯ СЯДУ» была очень даже весома. И иногда решала спор в мою пользу.
Вообщем, я стала счастливой мамой, женой, но несчастным СЛОНОПОТАМОМ. Весом 110 кг.
Якоб Ван Марлант. Энциклопедия природы.Куда подевалась моя сила воли? Куда вообще я подевалась? Раньше стоило захотеть и я бралась за себя, худела. Но теперь, занимаясь домом, детьми, ничего не получалось. Дальше, больше, стала болеть пятка левой ноги. Стоило немного походить и потом только хромала. Боли в спине, высыпания на лице – это вообще трэш. Щёки торчавшие из-за ушей. Медленно, но верно я превращалась в Бабу Ягу.
Интересное: Самая простая диета для похудения - 10кг за месяц.
Только толстую. Которой пришлось летать бы не в ступе, а в кузове КАМАЗа. Но все таки БОГ есть. Он видимо сжалился надо мной. И я встретила удивительного человека. Зовут её Елена Колесникова. Она диетолог, нутрициолог. Сейчас запускает свой курс в instagram.
instagram Елены Колесниковой.https://instagram.com/nutritionist24_elena?utm_medium=copy_link
Вместе с ней я похудела на 13 кг. И продолжаю стройнеть. Одно то, что я увидела на весах двухзначную цифру, уже дорогого стоит. У меня полностью прошли боли в ноге, кожа лица перестала воспаляться. Оказывается, тем что мы едим, можно поправить здоровье в лучшую сторону. Не нужно голодать, мучиться. НУЖНО ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ПИЩЕВУЮ ПРИВЫЧКУ.
СалатИмпульс, о том что мы хотим есть, поступает к нам в головной мозг. Вот именно в нём и надо провести некоторые изменения. Нужно начать мыслить как СТРОЙНЫЙ человек. Ведь полнеют те люди, которые воспринимают себя ТОЛСТЫМИ. Они сами запускают программу набора и снижения веса. И тут вовремя мне попалась на глаза книга Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою":
"...состояние нашего тела в данный момент времени – это отражение наших мыслей, чувств и эмоций. Если у вас есть лишний вес, то не спешите искать чудодейственную таблетку. Обратитесь внутрь себя – причины там. Не надо насиловать себя и свое тело. Изнурять его голодом и разными диетами. Конечно, таким образом можно добиться определенного результата на некоторое время. Но если вы кардинально не измените своего отношения к себе самому, то полнота опять вернется.
Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную, буферную функцию.
Я обнаружил, что полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания.
Полнота – это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться.
...Скрытый гнев и нежелание прощать также могут быть причиной полноты. Замечено, что полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений.
... обида – это стремление изменить отношение к себе, то есть стремление любить, уважать и ценить себя. И опять все сводится к любви, к изменению отношения к себе."
Люби себя.Вообще, очень интересный подход к любой болезни. Я почувствовала, что мне вместе с телом, нужно менять своё мировоззрение. Отношение к миру, к окружающим людям, но самое главное к СЕБЕ. Я забыла о своих желаниях, мечтах… Женщина, особенно после родов, должна в два раза больше уделять себе внимание:
"Причем внимание должно уделяться не столько своей внешности (хотя и это обязательно), сколько своим мыслям, чувствам, своему поведению. Ведь здоровье ребенка целиком зависит от состояния мыслей и эмоций его родителей. Поэтому, чем больше любви и спокойствия будет в матери, тем здоровее будет ребенок. А значит, будет меньше бессонных ночей." В.Синельников
Только это из области фантастики. Хотя, нет ничего невозможного. Если сильно захотеть, можно в небо улететь.
Испания, Торрелавега, памятник Матери в отпуске по уходу за ребенком.Я давно для себя определила что, то что вкусно, то вредно. Ан нет! Оказывается я вообще ничего не знаю о реальном вкусе пищи. Пройдя кучу обработок, добавок, она поступает к нам на стол, чаще как аппетитный, но ЯДОВИТЫЙ продукт. А вот как правильно приготовить суп, рыбу, мясо и многое другое? Так, чтобы поддерживать жизненные силы, в моём случае еще и худеть? Этому я училась заново. Я открыла для себя медитацию. Хочу освоить йогу. Занимаюсь бодифлексом. Круть. А все началось с совместной работы с Еленой. Агаааа, скажите вы…. Реклама. Да, пусть так. Такой курс не стыдно рекламировать, а даже нужно. Это тот человек и та практика, которые принесли мне пользу. Желание двигаться вперёд. Это то что я пробую на себе, то что я знаю. Хотите попробовать? Пишите Елене. Всем здоровья!
.
Интересное еще здесь: Диета.