Сегодня особенный день.
Я пол жизни ничего не делала , пол жизни хотела начать много чего , и вот сегодня утром сыграл мой будильник ровно в 05:00 , и у меня даже не было желания выключить его и спать дальше.
Я как-то сразу решила , если я сегодня не начну , то всё….
И я встала , оделась , обула свои кроссовки которые пылились и пошла на стадион.
Пришла на стадион и начала быстрым шагом ходить свои 3,5 км для начала. Наушники в уши , под любимую и бодрую музыку , незнаю сколько я сделала кругов , но прошла.
Это был кайф.
Интересное: Приветствую вас на Физкультурно-Оздоровите льном Канале (ФоК)!.
После первого круга ноги мои конечно напряглись , но я не сдалась , и продолжила .
Кстати , теперь моя любимая еда - вода 😂
Шла домой я через парк , присела на лавочку и включила медитацию .
Парк пустой , воздух свежий , приятная усталость и медитация 🧘♀️
Ну и пришла домой , первый раз в жизни приняла контрастный душ , муж и дети ещё спали , я вышла во двор (у нас частный дом) и начала читать книгу.
Читала 30 минут , потом ещё 30 , а после вернулась к своему статусу - жена и мама.
Завтрак , проводы мужа на работу и дети , их у меня двое..
Я считаю отличное начало дня .
Ещё завтра у меня начинается интервальное голодание 16:8 , нужно будет взвеситься и сделать замеры . Но это уже другая история.
Интересное еще здесь: Диета.