Слышали что-нибудь про эксперименты, которые в своей лаборатории питания ставила Трейси Манн? Цель была понять: что, когда, почему и сколько мы едим.
Много любопытного она выяснила.
Например, такую закономерность. Оказывается, в своем выборе что и сколько съесть, мы гораздо больше зависим от других людей, чем нам кажется. Особенно если люди нам мало знакомы или мы хотим произвести на них впечатление.
Когда с родными за одним столом, объесться легче всегоПредставьте ситуацию
Вы встретились в кафе еще с двумя людьми. Скажем, у вас деловая встреча. Все сделали заказ и завязался разговор.
На столе стоит корзинка с хлебом, оливковое масло и бальзамический уксус.
Однако, ваши визави продолжают болтать и эту вкуснятину в упор не замечают.
И знаете, что?
👉 Вы, скорее всего, тоже не рискнете что-либо съесть до того, как принесут заказ.
Интересное: 5 продуктов, которые стоит съесть на ночь, чтобы похудеть.
Даже если будете дико голодны. И чем менее близки вам эти люди, тем вероятнее будет именно такая линия вашего поведения.🤦♀️ И наоборот. Если ваши сотрапезники накинутся на хлеб, то и вы с удовольствием это сделаете. И налопаетесь еще до того как принесут вашу куриную грудку и салат («я же худею!»).
Упс...
Так вот. Таких мелочей, которые буквально вынуждают нас переедать или наоборот помогают есть в меру и оставаться в хорошей форме - пруд пруди.
Обращайте на них внимание и...
Действуйте, все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
👉🏻 Мои 7 уроков как похудеть без голода можно получить здесь
Подпишитесь на канал, поставьте лайк и поделитесь с друзьями!
Интересное еще здесь: Диета.
Ситуация: решили в кафе перекусить «на троих». От чего зависит, кто сколько съест?.