Пищевое удовольствие - это одно из главных удовольствий и еще и потребность. Но начну я с актуального вопроса хороших манер и экологии: @greenpeaceru запускает петицию и требует, чтобы сервисы доставки готовых блюд и комплексного питания начали меняться >>> причина тому, тонны мусора (пластиковые кульки и боксы), который совсем недавно вошли в обиход но это именно тот злосчастный мусор, который валяется повсюду. А причина в том что это предметы не нужные: просто тара или излишки: пакета (пластиковый а в нем бумажный, вилки- ложки пластиковые (чащи ими вообще не пользуются). Этот "комфорт к ногам человека", вылился в загрязнение океана, природы, переизбытка мусора в дворовых контейнерах и габариты свалок. Конечно, тема раздела и переработки самая актуальная, потому что дисциплина человека и его ответственность, без этого нет ни культуры, ни человека как коэффициент, а так просто особь среди прочих,со схожими внешними признаками. Это не вопрос одного человека, это вопрос каждого человека и страны. #раздельный сбор мусора
Руккола, авокадо, огурец с сыром рикоттаУход за телом, также означает следить за тем чем питаться — то есть чем вы себя питаете!! Мир сходит с ума множественными разговорами о диетах, мало рациональных способах которые якобы благо. Правильно питаться — это означает питаться с пользой для себя, а не наоборот. Речь о проявление любви к себе и нет никакого ущерба для вкусов и предпочтений, если вы сможете осознать и найдете смысл и время вкушать вкус продукта, а не заменителей, которые дают ощущение вкуса, заменителей, к которым многие привыкли. Необходимо самому разбираться в приправах и уметь изготовить соус, хотя бы два вида — вкус пищи зависит от того как умело ее приготовить. Даже два листка салата, можно подать с соусом и это будет превосходное блюдо «пальчики оближешь». #радость жизни
В мой блог в Инстаграм >>> написали о том, что якобы "питаться правильно - нет времени", скорее всего это фраза-паразит, часто применяемая в обиходе, развивает стереотипное мнение о "правильном питании". Разумеется мы говорим о качестве пищи, но в первую очередь об организации своей жизни. Если у вас нет одного дня в неделю на себя - вы живете неправильно. Супер если у вас есть один день недели для себя. Имеется в виду время, когда вы можете спокойно проанализировать свой график, составить список планов (необходимого и желаемого), сделать зарядку, принять горячую ванну, съесть одно из любимых блюд, спокойно пойти за продуктами, насытившись обедом и купить то, что отмечено в вашем списке. Спираль организации вашей жизни развивается от момента Как вы все расставите "по своим местам". У всего есть ритм и внешний мир, будет отражать ту форму которую вы транслируете, если все же все идет как-то не так и как будто от вас не зависит. значить Вы недостаточно услышали себя, не достаточно сделали, не достаточно проработали свои органы чувств, чтобы почувствовать что жизнь идет с каждой минутой,эта каждая минута сегодня и есть ваша жизнь, а то что было вчера, просто ваша иллюзия - память, и если вчера не произошло чего-то действительно приятного и имеющего значения для кого-то еще, то этот день забудется и он не принесет ничего особенно в день завтрашний. Бежать за благом или идти по пути благо, два разных понятия, осознавая Вы прорабатываете, а следовательно благо растет вокруг своей оси, а если пользы ощущений не происходит, то и нет роста, есть иллюзия мечта, а для момента ее реализации не хватает опыта обращения с счастьем и благом. Чтобы быть счастливым нужно упражняться в этом ощущении. И вот еда у Вас всегда под рукой!
Шпинат, побеги спаржи, авокадо, тыква с пряными специями запеченнаяОсновное анонс- правило: полезное в еду. Мы ищем Лекарства в таблетках, добавках, порошках, закупаясь в аптеках. Но ведь лекарства для нашего здоровья, иммунитета, эти полезные элементы извлекают из трав и продуктов, которые могут быть к нашему столу, быть прекрасным дополнением к молочной еде или мясу и рыбе. Хочу обратить Ваше внимания на некоторые "крупы", такие как чиа и другие: такое естественное дополнение к зеленым салатам в сочетании с прованскими травами, заправленный оливковым маслом + помидорчик - идеальный обед. Салат должен быть всегда: в обед и на ужин, это энергия растений, свежих, вкусных и полезных. В каком-то смысле человек - есть то что он есть его самочувствие, кожа, волосы, да Вы и сами знаете, есть некоторые автомобили которые на бензине 86м никуда не поедут, им ниже 95 подавать нельзя, так и человек, энергетическое качество еды - его связь с этим миром, миром организмов, и он как и всё - организм. #диета
КИНОА - ценный источник растительного белка, фосфор, цинк и кальций. Лизин в составе Киноа помогает кальцию усваиваться. Содержит железо, которое помогает поддерживать оптимальное содержание гемоглобина в крови. Улучшает работу печени. Также содержит магний и медь необходимые для сердца и сосудов. Киноа можно отварить и добавлять в блюда, можно заправлять салаты, например огуречный добавив стаканчик киноа с йогуртом, получится очень вкусно.
Вообразите себе, что ключ к правильному питанию, это мышление, а ум, если его не запустили в этом направлении, необходимо запускать и вот дело лишь в этом, в режиме, который для одного необходим месяц, для другого 6 месяцев и человек начинает по новому ощущать вкус. Самый простой рычаг - это чай. Вообразите себя любителем чая, развейте в себе знатока, отнеситесь с уважением к себе в выборе чая,практикуйте хотя бы 2-3 раза в неделю свою "чайную церемонию", накройте стол к чаю красиво, спокойно посмотрите серию любимого сериала, а лучше душевный красивый художественный фильм, наслаждаясь чаем. Следующий раз пригласите друга или подругу на чай, подайте к чаю что то легкое, проведите часок за беседой, а потом отправляйтесь на прогулку. Поймайте ритм. Посмотрите как красиво можно заваривать чай, какие добавки могут быть к чаю: облепиха и мед; мед, апельсин, имбирь; зеленый чай со свежей мятой и т.д.
Я делюсь программой напрямую с людьми которым интересно выработать хорошие привычки в Joie de Vivre, через прямой запрос, консультацию, по дружбе. Сейчас это займет много времени, описывать все моменты перехода на новый стиль в потреблении пищи. Но надеюсь из этой статьи Вы уже смогли получить если не совет,то напоминание в сторону правильного курса, рада если есть среди читателей, те кто думают также. Если Вам тоже интересна тема питания, буду рада если Вы поделитесь со мной, и жду Вас если Вам нужна помощь и поддержка в обретении новых правил счастливого и здорового питания, тогда добро пожаловать Joie de Vivre >>> коуч и я к Вашим услугам.
#правильное питание
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Чем себя угощать?.