Итак на весах 117,5 кг. Сегодня пошел пятый день моего возвращения к стройности и здоровью.
Напомню, что весь секрет в моем способе быстрого сброса веса - это одноразовое питание - обед без ограничения в блюдах и их количестве, который проходит с 12-00 до 13-00 дня и 1 часовая физическая нагрузка ежедневно.
Почему я не ограничиваю себя в еде?
На самом деле, в любом случае в тебя влезет за один прием пищи столько, сколько может влезть. А влезть сможет не так уж и много, так как за счёт длительного перерыва в еде, стенки желудка уменьшаются и значит постепенно уменьшается объем приема пищи.
К тому же , в любом случае -вся еда успеет перевариться до следующего приема пищи и организму через какое-то время придется питаться за счет собственных запасов, имеющихся в организме.
А ведь нам именно это и было нужно.
В остальное время между приемом пищи допускается прием воды и перекус теми продуктами на сжигание которых уходит больше энергии, чем они содержат. О таких продуктах я обязательно напишу отдельную статью.
А пока отчет:
Почему можно есть все, что захочешь и не считать калории?
На этой стадии все, что мне нужно -это добиться быстрого эффекта и при этом не чувствовать себя в чем-то обделенной. Мне нужно быть в отличном настроении. Я не хочу мечтать о том, что не могу себе позволить, потому что это содержит слишком много калорий. Подсчетом калорий мы займемся, когда достигнем идеального веса и они нам понадобятся для того, чтобы применять эти познания, определяясь с выбором блюда на вечерних ужинах.
А пока задача удержать эффект быстрого и легкого сброса лишнего веса и поддержание стабильности собственной силы воли, ну хотя бы для того, чтобы сделать физическую нагрузку ежедневной.
Например, меня, залезть вечером на кардиотренажер и идти там целый час, заставляет именно мысль о том, что уже завтра я увижу на весах - еще минус 1 кг.
Если бы эффект от моей программы похудения был менее эффективным, к сожалению, врят-ли для меня это было бы достаточным стимулом.
Давайте худеть вместе – подписывайтесь на мой канал, и, конечно, жду Ваших лайков и комментариев к данной статье!