Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Желание получить мгновенный результат часто толкает на эксперименты с питанием, в том числе и весьма сомнительные. История знает множество диетических подходов — от разумных и научно обоснованных до откровенно шокирующих и опасных для здоровья.
Если вам интересно узнать о забытых или устаревших методах борьбы с весом, рекомендуем ознакомиться с отдельным материалом на эту тему.
Ради фигуры своей мечты женщины готовы на многое, и порой границы разумного оказываются далеко позади.
Рейтинг трёх самых неординарных методик для снижения веса
1. Капустная диета — экстремальный разгрузочный день
Эта методика позиционируется как способ быстрого похудения, однако её можно отнести к категории жёстких и несбалансированных.
Суть метода: два или три дня в неделю необходимо питаться исключительно капустным отваром, полностью исключая твёрдую пищу. Несмотря на свою необычность, этот способ достаточно популярен в определённых кругах, и многие утверждают, что практиковали его.
Очевидно, что такой режим питания нельзя назвать полезным. При длительной термической обработке большинство витаминов в капусте разрушается, а организм не получает необходимых белков, жиров и сложных углеводов. Тем не менее, диета продолжает существовать и находить своих последователей.
2. Сонная диета — похудение во сне
Основная идея этой диеты парадоксальна: чтобы быстро похудеть, нужно как можно больше спать. Логика проста: во сне человек не испытывает чувства голода и не потребляет калории.
Однако!
Важное предупреждение: 7 самых главных ошибок, мешающих Вам похудеть!.
Для достижения эффекта предлагается буквально «проспать» несколько дней, что не только нереально для большинства людей, но и крайне вредно для физического и психического здоровья.Интересно, что доля правды здесь есть: качественный сон действительно регулирует гормоны, влияющие на аппетит и метаболизм. Более подробно о механизмах жиросжигания во сне можно прочитать в специальном материале.
3. Воздушная диета — дыхательная гимнастика вместо еды
Как ни странно, такая тоже существует. Её принцип основан на убеждении, что специальные дыхательные упражнения могут заменить приёмы пищи и способствовать снижению веса.
Правила выполнения: комплекс упражнений, основанный на задержках дыхания на 8-10 секунд, выполняется утром натощак в течение 15 минут. Такая же серия повторяется перед ужином.
С медицинской точки зрения, эта практика опасна. Намеренная задержка дыхания создаёт искусственное кислородное голодание (гипоксию), которое организм воспринимает как сильный стресс. В качестве ответной реакции могут возникнуть тахикардия, повышение артериального давления, усиленное потоотделение, головокружения и даже обмороки. Регулярные подобные тренировки могут спровоцировать развитие гипертонической болезни.
Призыв к здравомыслию
ДРУЗЬЯ! ВЫБИРАЙТЕ БЕЗОПАСНЫЕ МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ!
Сегодня существует огромное количество эффективных и, что самое главное, безопасных способов привести себя в форму. Помните, что диета, которая идеально подошла вашей подруге или коллеге, может не подойти вам из-за индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья и метаболизма. Не стоит бросаться в омут с головой и пробовать на себе все подряд в погоне за быстрым результатом. Гораздо разумнее — подойти к вопросу похудения осознанно, возможно, с консультацией специалиста.
Рекомендуем к прочтению:
5 гениальных трюков для похудения без особых усилий.
Просто пейте воду и худейте! Как вода помогает быть стройными.
5 глупых мифов о похудении, в которые верит практически каждый.
#диеты #интересные факты #диеты не работают #диеты мира
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: "Худеем отчаянно". Топ самых странных диет в мире.
