А это за сутки до отчётаВчера скидывали видио результаты свои. И я попала в десятку, через сутки из 10 выберут 1,2 и 3 места.
Мой итог- сдвинулся с мертвой точки мой живот и минус 3 кг.
Но это уже мой предел. Вешу 47 кг и дальше худеть на буду.
Обратите внимание: Как похудеть без диет?! Секрет стройности раскрыт!.
Не красиво просто уже да и не далеко я ушла от своих цифр размера 42-44 яЧто делает, моя продажная душонка☺️🥰, чтобы стройной быть:
- ем больше супы;
- Овощи всегда в рационе были, но сейчас на них цены дикие, подъедаю личные запасы- чищу, нарезаю на тарелку редьку, репу и морковь ( тут и дети отлично помогают 😄, но что то и мне достанется)
- Размер порций уменьшила, как Альбине( во втором туре прибавила, тк и так поесть было некогда);
- Отказалась от хлеба до минимума, не переедала его и не кусочничала бутонами;
- От кофе почти отказалась, а особенно от прикорма к нему без меры
- Кофе пью, но я не кофеман к счастью, только когда упало давление , а работу никто не отменял. Чтобы взбодриться.
- ( с на топлением жары вообще пить его не смогла, стала пить каркадэ- к нему ничего не хотелось)
- Сладкое мне помогает мозговую деятельность активировать, заменила шоколад да булки на барбариски ( обычно 1-2 шт на чай уходит, раза 2 в день). Обманываю так свои хочушечки☺️;
- Добавила упражнений, но тут я ограниченна к сожалению( не всё можно) и ещё больше хожу( хотя я и ранее это делала, просто благодаря погоде, когда еду по делам, в одну сторону автобус использую( при дальних расстояниях), а в другую иду пешком.
По максимуму ходила пешком ежедневно, в дни пребывания дома меньше посещала холодильник 😊
Вода когда вспоминала, и реально хотела пить, слушала организм и если хотела булку, брала и ела без мук совести.
Вроде всё
Кто то может тоже худеет, как вы это делаете??
#вес #диета #похудение #многодетная мать #правильное питание #рацион для похудения #марафон стройности #победа над собой #как похудеть быстро #похудеть дома
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Секреты стройности.