Цель и реальность
Утром мне показалось, что я наконец-то достигла нужной формы, чтобы надеть джинсы 44-го размера. Это была моя заветная цель, но реальность оказалась суровой — я ошиблась в своих оценках.
Путь к цели: цифры и компромиссы
Мой вес, долго державшийся на отметке 58,7–59,3 кг, наконец сдвинулся и составил 57,9 кг. До заветного статуса «стройной девушки» мне осталось сбросить еще 7,9 килограмм. Если бы я придерживалась строгой диеты образца 2017 года, то уже сейчас мой вес был бы около 54–55 кг, а к июлю я бы окончательно преобразилась. Однако нынешний режим питания — это сознательный компромисс между скоростью и здоровьем.
Раньше я ограничивала себя 1000–1200 килокалориями в день, питаясь всего три раза. Сейчас мой рацион стал мягче: 4 приема пищи и 1200–1500 ккал, в среднем около 1400. Для моей поджелудочной железы регулярное трехразовое питание опасно, а делить 1200 калорий на четыре раза — настоящее испытание на прочность. Я выбрала более медленный, но безопасный путь. Кроме того, два раза в неделю я позволяю себе отдых от подсчетов — это необходимо, чтобы избежать психологического срыва. В эти дни я ем то, что хочется, не задумываясь о цифрах.
Обратите внимание: Худая и злая!.
Несмотря на эти послабления, система работает, и я планирую продолжать.
Горький опыт «ложной стройности»
Вдохновленная утренними ощущениями, я надела на работу те самые джинсы 44-го размера. Вернее, попыталась их надеть. Спустя 20 дней борьбы мне удалось их застегнуть и продержаться около получаса, испытывая минимальный дискомфорт. Это состояние можно назвать «ложной стройностью» — когда человек, еще не достигший идеальной формы, начинает носить вещи из своего «здорового» прошлого (аналогично дородовой одежде, но по менее уважительной причине).
Хочу предостеречь всех: девушки, даже если вам кажется, что вы постройнели, продолжайте носить одежду, которая вам действительно комфортна в данный момент. Если ваш текущий размер 48, не спешите переходить на 46. Если вы носите 46, оставьте в покое 42–44. Нельзя насильно втиснуться в меньший размер — это чревато серьезными последствиями. Как только я села, в животе начались резкие боли, будто внутри что-то взорвалось. Мне пришлось незаметно расстегнуть пуговицу и молнию (к счастью, длинная футболка это позволяла), но и это не помогло. Живот будто раздулся в три раза, начались схваткообразные боли. Это невыносимо больно, и, к сожалению, при примерке невозможно предугадать, когда тело начнет бунтовать. Пожалуйста, не рискуйте своим здоровьем и комфортом.
Небольшие победы и планы на будущее
Когда мой вес достигнет 56 кг, я снова попробую надеть эти джинсы и обязательно поделюсь результатами. Хотя разница между 57,9 и 58 кг больше психологическая, чем физическая, я уже замечаю позитивные изменения: контуры лица становятся более четкими, а в определенной одежде уже не видно предательских складок на боках.
#лишний вес #толстуха #похудение #размер м #жирная свинья
#диета
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Утром я проснулась и мне показалось, что я уже достаточно худая.
