В своей практике психотерапевта, специализирующегося на проблемах лишнего веса, я работаю с множеством женщин. Каждая история уникальна и требует индивидуального подхода, однако я часто наблюдаю общие закономерности. Среди них — вторичные выгоды от полноты, влияние социальных стереотипов, культ еды в семье, страх голода и другие глубинные причины. Сегодня я хочу поделиться одним показательным случаем из моей практики — историей Светланы, которая любезно разрешила мне рассказать о нашем совместном пути.
Начало пути: видимый прогресс и неожиданная остановка
Светлана обратилась ко мне с классическим набором жалоб: навязчивые мысли о еде, эпизоды переедания, ночные «зажоры» и острое неприятие собственного тела. Она признавалась, что избегает зеркал и фотографий, испытывая отвращение к тому, что называла «грудой жира». Первый этап работы был очень успешным. Мы наладили отношения с аппетитом, научились справляться со стрессом без помощи еды, сократили порции. Еда оставалась вкусной, но в рамках разумной калорийности. Вес уверенно снижался, Светлана начала лучше относиться к себе, обновлять гардероб. Однако затем прогресс внезапно остановился. Наступило длительное «плато», и стало ясно, что причина лежит глубже.
Поворотный момент: взгляд в настоящее
Поскольку лишний вес сопровождал Светлану с детства, я предположила, что корни проблемы стоит искать не только в прошлом, но и в её текущей жизни. И я не ошиблась. Ключом к пониманию ситуации оказались её отношения с матерью.
Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.
Мать Светланы была гиперопекающей и контролирующей, активно вмешивалась во все сферы жизни взрослой дочери.Лишний вес Светланы оказался симптомом более глубокой проблемы — незавершенной психологической сепарации (отделения) от матери. Взрослая дочь так и не смогла полностью стать самостоятельной личностью со своими границами, потребностями и правом на личную жизнь. На одной из сессий Светлана совершила важное открытие: её жировая прослойка, особенно на животе, была своеобразным «спасательным кругом» и бронёй. «Если я буду худенькой, я буду беззащитна перед ней, и она совсем поглотит меня», — сказала она сквозь слёзы. Тело стало последним бастионом, отстаивающим её автономию.
Путь к сепарации: взросление и отстаивание границ
Нам предстояла сложная работа по «разрыву эмоциональной пуповины». Мы анализировали, как мать манипулирует чувством вины, требует чрезмерного внимания и перекладывает на дочь ответственность за своё эмоциональное состояние. К счастью, Светлана была финансово независима, но они жили вместе, и мать постоянно нарушала её границы: лазила в вещи, требовала отчётов, стремилась быть центром её жизни.
Важно отметить, что цель терапии не в том, чтобы обвинить родителя. У матери были свои мотивы и травмы. Но в терапевтическом пространстве фокус был на стороне клиентки и её потребности в изменениях. Первым и самым важным шагом для Светланы стало осознание: «Детство закончилось. Я — это я, а ты — это ты». Мы отказались от идеи «исправить» пожилую мать и сконцентрировались на изменении реакции и поведения самой Светланы.
Мы выстроили стратегию по защите личных границ, которая позволила сохранить отношения с матерью, хотя процесс был эмоционально болезненным. Психологическое взросление и сепарация заняли около шести месяцев. И как только внутренние изменения начали происходить, вес снова пришёл в движение, вернувшись к первоначальной положительной динамике.
Результат: новая жизнь в новом теле
Сегодня Светлана близка к своему идеальному весу. Но что ещё важнее — она кардинально изменила свою жизнь: переехала в отдельную квартиру, сменила работу по собственному желанию и невероятно выросла как личность. Я невероятно горжусь её трансформацией.
Эта история — напоминание о том, что иногда лишний вес является не просто следствием диеты или физической активности, а сложным психосоматическим симптомом. Если вы годами боретесь с килограммами без устойчивого результата, возможно, стоит задуматься: не служит ли ваше тело щитом в каких-то непростых, возможно, даже не до конца осознаваемых отношениях?
#похудеть #похудетьзамесяц #похудетьлегко #диета #стройность #стройностьбездиет #стройностьнавсегда #разумнаядиета #марафонпохудения #жизньбездиет
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Почему я не худею? Отношения с мамой (из истории моих клиентов).
