Начало пути: признание проблемы
Здравствуйте! Сегодня я, наконец, готова рассказать свою историю. Скажу честно: начать было невероятно сложно. Ещё труднее — решиться показать себя в таком виде, который когда-то был для меня нормой, но стал точкой невозврата.
Меня зовут Кристина, мне 32 года. Я никогда не отличалась хрупким телосложением и не стремилась к образу «фитоняшки», однако к середине 2021 года я полностью утратила связь со своим телом и перестала его чувствовать.
Точка отсчёта: 89 килограммов
При моём росте 168 сантиметров мой вес достиг отметки в 89 килограммов. Ещё один килограмм — и на весах было бы 90. Эта цифра стала для меня мощным сигналом к действию. Именно поэтому я решила назвать свой проект «89кг» — как напоминание о той отправной точке, с которой начались мои перемены.
Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом: рассказать о борьбе, успехах и трудностях, с которыми столкнулась. Мой путь длится уже больше года, и я продолжаю работать над собой.
Результат года работы: минус 10 килограммов
На данный момент мой вес составляет 79 килограммов. Кто-то скажет, что за год можно сбросить и больше, но я никуда не спешу. Для меня важнее было не просто похудеть, а изменить образ жизни и отношение к себе.
Чтобы наглядно показать прогресс, я выложила сравнение в соцсети. На фото — я в той же самой одежде, что и год назад. Разница очевидна.
Метод: осознанное питание вместо диет
Главное, чему я научилась за этот год, — это осознанное питание. Я не сижу на жёстких диетах и не изнуряю себя многочасовыми тренировками. Всё, что мне помогло, всегда было вокруг, но я долгое время отказывалась это замечать.
Я понимаю, что у многих может возникнуть мысль: «Очередной блогер будет нас учить жизни. Наверное, у неё куча свободного времени, а у нас его нет». Хочу сразу развеять этот миф.
Моя мотивация: делиться опытом
Моя цель — не поучать, а делиться полезной информацией, основанной на личном опыте. Я сама была бы бесконечно благодарна, если бы кто-то донёс до меня эти простые истины раньше, до того как я достигла своего предела.
Мой рабочий график очень насыщенный. Как и многим, мне не всегда удаётся поесть вовремя, попасть на тренировку или лечь спать пораньше. Но я хочу показать, что даже в таком ритме можно худеть — эффективно и без вреда для здоровья.
О чём я буду рассказывать
В своих материалах я планирую:
- Разбирать популярные мифы о похудении и здоровом образе жизни.
- Делиться простыми и полезными рецептами, которые экономят время.
- Рассказывать, как можно сэкономить на спортивной одежде, не покупая дорогие бренды.
Буду рада вашей поддержке в виде подписки и лайков — это поможет проекту развиваться быстрее.
До встречи в новых публикациях!
