Основные цели:
- Препятствие старению и содействие здоровому долголетию
- Восстановление иммунной системы, снижение окислительного стресса, увеличение экспрессии генов, значительное уменьшение висцерального жира
- Профилактика онкологии, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и нейродегенеративных заболеваний, аутоиммунных заболеваний
Данная диета помогает достичь оздоровительных эффектов голодания минимизируя побочные эффекты длительного ограничения калорий.
Важно! Было установлено, что голодание дает множество положительных изменений в здоровье индивида, включая повышение чувствительности к инсулину, регенерацию иммунной системы и улучшение когнитивных функций. Тем не менее, длительное голодание может нести определенные сложности, как по физическим, так и по психическим причинам.
Показания к диете, имитирующей голодание:
- Здоровые взрослые люди, находящиеся в нормальном весе от 18 до 70 лет
Противопоказания к диете, имитирующей голодание:
- Беременные
- Люди с признаками анорексии или с недостаточным весом и низкой мышечной массой
- Люди старше 70 лет
- Слабые и немощные люди любого возраста
- Люди с различными заболеваниями или расстройствами без одобрения лечащего врача или диетолога, специализирующегося на псевдоголодании. В случае тяжелых или относительно тяжелых заболеваний (рак, диабет, сердечно-сосудистые, аутоиммунные,
нейродегенеративные заболевания и т.Обратите внимание: Средиземноморская диета.
д.) необходима консультация врача специалиста. - Люди, принимающие инсулин или лекарства, снижающие уровень сахара, поскольку это может быть опасно для здоровья вплоть до летального исхода. Даже по окончании пятидневного курса у пациента может наблюдаться достаточная чувствительность к инсулину, потому что уровень глюкозы в крови становится слишком низким
- Люди с низким кровяным давлением или тем, кто принимает лекарственные средства против повышенного давления, без одобрения врача специалиста. Люди, чей организм имеет редко встречающуюся особенность не производить глюкозу из глицерина и аминокислот (глюконеогенез).
Если Вас заинтересовало, присоединяйтесь к моему сообществу https://vk.com/irinashtrek и скачивайте гайд за смешную цену. В данном гайде Вы найдете особенности питания при интервальном голодании, противопоказания, побочные эффекты, положительный результат, рекомендованные БАД, безболезненный для организма "выход" из данного протокола питания.
#диета
#интервальноепитание
#интервальноеголодание
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Интервальное голодание или диета, имитирующая голодание.
