Если в капусту не добавлять сахара, масла, соли и прочих "вкусодобавляющих" компонентов, то капусту можно есть без ограничений и в любое подходящее для этого время. В этом прелесть капустной диеты. Недостаток - капуста жутко быстро приедается и в скором времени начинает вызывать "эмоциональный шок".
Впрочем, о таких мелочах тут же забываешь, когда во главу угла ставишь ту пользу, которую приносит капуста. Тем не менее, капустная диета достаточно популярна, как среди наших соотечественников, так и за рубежом. Популярность, которой пользуется диета на капусте, в первую очередь, объясняется пользой для организма самой капусты, как ценнейшего диетического продукта.
Витамины, минералы, клетчатка, сахара органические и аминокислоты - все эти компоненты, находящиеся в составе капусты способствуют регулировании жирового обмена, блокированию процесса превращения углеводов в жиры и, как следствие, к похудению. Помимо способности устранять лишние килограммы, капуста способна и выводить холестерин, благотворно воздействует на печень и др.
Приготовить капусту можно различными "мягкими" способами. Ее можно выдержать на пару, можно проварить (диета капустный суп) можно съесть, наконец, сырой. Каждому способу приготовления капусты в диетическом меню соответствует своя диета. которых в общей сложности существует множество. Встречается и морская капуста диета! Прожаривать капусту на сковороде в масле - значит перечеркнуть все свои усилия.
На вопрос: как быстро похудеть без диет в контексте нашей темы можно ответить так: ешьте побольше свежей капусты, и соблюдайте попутно ряд простых и доступных правил.
Капустная диета отзывы, о которой не столь многочисленны, как, к примеру, о диете банановой, тем не менее, завоевала множество сторонников и последователей в связи со своей доступностью. Из всех разновидностей капустных диет особой популярностью пользуется строгая капустная диета и квашеная капуста диета.
Строгая капустная диета
Как и в большинстве диет в качестве напитков, которых можно употреблять во время капустной диеты - зеленый чай и вода (не менее 2л в день). Допускается подслащенная сахарозаменителем чашечка утреннего кофе. Вам нужно продержаться 7 - 10 дней, не больше, поскольку эта диета не столь сбалансирована, как, к примеру, диета доктора Аткинса и "поставляет" в организм минимальное число углеводов. Утренний кофе по желанию можно заменить на чай или травяной настой. На обед нарезаете себе ворох капусты. который щедро сдабриваете 1 столовой ложкой растительного масла. Спустя сутки можно добавить в рацион 1 куриное яйцо. На ужин можно позволить себе грамм 200 постного мяса или 200 грамм рыбы, кефир (1 ст.) Противопоказания - любые заболевания ЖКТ.