Достаточно сложно отыскать человека, который бы не любил черешню, ведь эта ягода обладает изумительным вкусом и является настоящим природным целителем. Именно два этих факта позволяют использовать черешню в диетическом питании для похудения. Существует несколько вариантов диет, подразумевающих употребление черешни, о которых и пойдет речь в этой статье.
Короткая справка о пользе черешни
В черешне содержится много витаминов и минералов, а также сахаров и органических кислот. Кроме того, пищевые волокна черешни способствуют эффективному очищению кишечника и общему очищению всего организма от вредного холестерина.
Известно также, что черешня полезна при болезнях сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Среди прочего черешню рекомендуется включать в рацион людей, страдающих артритом, подагрой, ревматизмом и рядом других заболеваний.
Жесткая диета на черешне
Жесткая диета на черешне подразумевает на протяжении всего дня съедать только полтора килограмма черешни и выпивать полтора литра негазированной минеральной воды. Такая диета не должна соблюдаться дольше 3 дней, а её результатом будет потеря 2-4 килограмм веса. Но даже столь непродолжительное применение диеты имеет ряд противопоказаний, поэтому диетологи рекомендуют не прибегать к её соблюдению, а лишь устраивать с её помощью только один разгрузочный день.
Диета на черешне и кефире
Полностью аналогичная методика похудения, отличающаяся лишь тем, что вместо полутора литров минеральной воды предлагается использовать один литр нежирного кефира. В остальном же все рекомендации по соблюдению диеты идентичны предыдущей методики.
Белково-черешневая диета
А вот здесь уже вариант черешневой диеты предлагает гораздо более сбалансированный рацион. Предлагается на протяжении недели употреблять в пищу отварную курицу, рыбу или телятину совсем небольшими порциями по 100 грамм, а также питаться сложными углеводами в виде зернового хлеба, неочищенных злаков и бобовых культур. У черешни же здесь достаточно интересная роль. Дело в том, что приёмы пищи будут иметь очень маленькие порции, поэтому очень скоро после трапезы будет приходить чувство голода, которое как раз таки и необходимо утолять перекусами по 50-150 грамм черешни.
Соблюдать такую диету необходимо ровно неделю. Результатом соблюдения диеты будут те же 2-4 потерянных килограмма.