Первый день диеты «Любимая» успешно завершён. Он прошёл достаточно легко, во многом благодаря отвлекающему фактору — я с волнением следила за боем Хабиба Нурмагомедова и Джастина Гейджи, поэтому мыслей о еде было не так много.
Меню питьевого дня
День начался с горячих напитков. На завтрак я приготовила капучино на основе маложирного молока (1,5%), а также выпила несколько чашек ароматного чая «Молочный улун».
На обед и ужин я выбрала йогурты. Сначала съела йогурт от «ВкусВилл», затем — небольшую баночку «Активии». Перед сном для лёгкости и сытости выпила 450 мл обезжиренного кефира. Выбор продуктов был продиктован не только планом диеты, но и выгодными скидками в магазине — я просто выбрала самые привлекательные варианты из акционного ассортимента.
Эмоции и первые итоги
Настроение после первого дня бодрое и полное энтузиазма. Искушения съесть что-то вне плана не возникало, хотя, возможно, это характерно именно для старта, когда мотивация особенно высока.
Самое волнительное — это утреннее взвешивание. Результат первого дня: -1,2 кг. Честно говоря, я ожидала большего, ведь диета «Любимая» известна своими впечатляющими результатами, обещая потерю до 10 кг за неделю. Однако любой прогресс — это уже победа, и я настроена продолжать работу.
Планы на следующий день
Второй день диеты — овощной. Я полностью к нему готова: холодильник забит свежими огурцами и помидорами, а также ждёт своего часа кабачок, который планирую потушить. Вперёд, к новым результатам! Отчитаюсь завтра.
